Консультации / Фитнес

Как накачать ягодицы при низкокалорийном питании

Здравствуйте, мне 21, вес 47 при росте 156. Хочу ягодицы, но возможно ли это, если я употребляю 1000 или менее калорий в день, в особенности ем низкоуглеводную пищу. Не хочу визуально быть крупной, посему так питаюсь и занимаюсь йогой, и низкими приседаниями. Хотелось бы узнать еще и о последствиях, какую форму я могу получить при подобном раскладе (низкокалорийное питание, кардионагрузки 2-3 раза в неделю и приседания)?
Здравствуйте! Если калорийность рациона меньше суточной потребности, то Вы, к сожалению, ничего не добьетесь. Чтобы получить необходимую форму важно, чтобы в рационе было достаточное количество калорий, БЖУ. А так Вы лишь приведете мышцы в тонус.
Консультация фитнес-тренера на тему «Как накачать ягодицы при низкокалорийном питании» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).
В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Стоит ли идти в зал
Сдравствуйте,мне 20лет мой рост 169 вес 79 вопрос такой.Есть ли смысл мне похудеть ещё ? или же мне надо идти в зал и трансформировать живот и бока в мышцы ?...
Подскажите пожалуйста
Доброго времени суток.Мне 16, вес - 71, рост - 175см. .Тип телосложения: мезоморф. Тренировки 5 раз в неделю по 1,5-2 часа. Купил донатор азота Cellucor NO3 Chrome.Можно мне его употреблять?...
Болезнь почек и спортивное питание
Здравствуйте, возник вопрос в возможности/невозможности использования спортивного питания, а именно креатина. Я часто хожу в туалет по маленькому, без всяких болей, просто очень часто, чаще чем кто либо из знакомых....
Проблемы с давлением после интенсивной физической нагрузки
Интенсивно тренируюсь больше полугода, а вообще спортом занимаюсь больше 5 лет, физическая подготовка очень хорошая. Две недели назад после тренировок стали проявляться следующие симптомы: примерно через два-три часа после нагрузки,...
Прогресс травма питание
Здравствуйте , набор веса для эктоморфов какой бы то не была тема больная. Всю жизнь пытался набрать вес но не получалось не жира не мышц 0 прогресса даже с тренерами....
Не знаю что можно делать а что нельзя
Здравствуйте, меня зовут Екатерина, мне 20 лет, и у меня такая проблема. Купила абонемент в зал, позанималась несколько раз, и очень болели пятки и правая нога в области бедра. Обнаружилась...
Лечебная физкультура
Добрый день !у меня беспокоит ноги; боли по вечерам в икрах,малоподвижный образ жизни работа такая у меня .какие дозированные физнагрузки можно по утрам сделать!сердце проверяла,анализы сдала все норме узи сделала.без...