Консультации / Неврология

Грыжа в поясничном отделе

Добрый день, вчера был на МРТ поставили такой диагноз: дорзальные медианные грыжи дисков L4/5 до 0,5 см, L5/S1 до 0,5-06 см, компримирующие журнальные воронки с/с нервов справа. Сагиттальный просвет позвоночного канала до 1,4-1,5 см на уровнях грыж дисков. Вот такое заключение. Боли ещё не совсем прошли, много начитал всякой информации и вопрос один: С каких минимальных упражнений начать укреплять мышцы, чтобы не навредить и не ухудшить мое положение? Пока что больно сидеть и ходить. Мне 29 лет, сорвал спину год назад поднял флягу с водой, после восстановления долго занимался, делал планку, кажется укрепил мышцы, сходил поиграть в волейбол видимо резко повернулся. Вобщем сейчас все хуже стало. Можно ли минимальные упражнения для разогрева мышц спины делать? Или пока боли в спине ничего делать нильзя?
Добрый день! Грыжа диска - это клинический диагноз, а не морфологический. Т.е. на МРТ могут быть сколь угодно большие выпячивания, но они не имеют значения, если не сдавливают корешки спинного мозга. Компрессию корешка определяет невролог в ходе рутинного неврологического осмотра. Подробнее пишу об этом здесь http://markleontiev.ru/osteochondrosis/examination-copy/ Лечебная физкультура - отдельная отрасль знаний. Она не менее сложна, чем волейбол, например. Осваивают её под руководством специально обученных людей. В Вашем случае возможно делать элементы соматики Фельденкрайза, элементы Neurac. Возможно, что подойдёт также и PNF. Могут выполняться и другие упражнения, из других систем. Основное направление для упражнений при острой боли - стабилизация поясницы в среднем положении, без излишнего прогиба спины. Например, одна из базовых техник - лёжа на спине, прижать и удерживать поясницу прижатой к полу около минуты. Главное требование - не провоцировать боль во время выполнения упражнений.
Консультация врача-невролога на тему «Грыжа в поясничном отделе» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Кемеровский государственный медицинский институт
Подробности

Травматолог-ортопед, реабилитолог, нейрохирург.

Кандидат медицинских наук, отличник здравоохранения РФ.

С 2005 года обучает врачей, инструкторов адаптивной физической культуры принципам медицинской реабилитации и двигательного восстановления, проводит лекции и семинары по профилактике и лечению осложнений у больных с последствиями травм и заболеваний центральной нервной системы. 

Автор 120 публикаций и докладов по спинальной травме, в том числе 3 монографий и 10 изобретений. С докладами по проблемам реабилитации спинальных пациентов выступал на республиканских и международных конференциях в России, в Исландии, Индии, Бразилии, ЮАР и Нидерландах на ежегодных конгрессах ISCOS (Международное общество изучения спинного мозга), на международной конференции неврологов и реабилитологов (INEREM) в Турции. 

Имеет ведомственные награды Российской Федерации за многолетний труд и личный вклад в развитие нейрореабилитации.

Сфера профессиональных интересов:

  • Реабилитация спинальных больных
  • Функциональные методы восстановительного лечения
  • Методы технической реабилитации инвалидов
  • Электростимуляция
  • Хирургическая коррекция функции конечностей при параличах различной этиологии
  • Хирургическая коррекция позвоночника при отдалённых последствиях позвоночно-спинномозговых травм
  • Хирургия пролежневых ран
  • Организационно-методические аспекты реабилитации спинальных больных
Задать вопрос
Похожие вопросы
Грыжа в поясничном отделе позвоночника немеет нога
Здравствуйте. У меня обнаружили на МРТ в феврале 2018 года 2 грыжи в поясничном отделе 5 и 6 мм. Всё это время лечилась. Ничего не помогает. В сентябре сделала повторное...
Грыжа в поясничном отделе
здравствуйте мне 56 лет болит поясница ,боль отдает в ногу (при ходьбе больно наступать) сделала мрт ,показала грыжу скажите на сколько серьезный диагноз (возможно ли лечить или только операция)? фото...
Грыжа в поясничном отделе
Здравствуйте Игорь Юрьевич. У меня две грыжи в позвоночнике. В заключении Мрт ( заднебоковая левосторонняя грыжа диска L4 - 5, 4.5мм. Центральная грыжа диска L5 - S1, 5мм. После резкого...
Грыжа в поясничном отделе позвоночника Сильная боль в ноге
Здравствуйте Андрей Анатольевич..Как к Вам попасть на консультацию?.
Обнаружили грыжу в поясничном отделе
Здравствуйте андрей анатольевич.Последний год побаливала периодически спина в районе поясницы.Делала уколы комбилипена по2мл 10 уколов все проходило." Недели назад начала неметь и тянуть правая нога.И 2 дня была сильная боль...
Грыжа в поясничном отделе позвоночника
Здравствуйте! Меня зовут николай иванович, мне 68 лет. Попробую описать боль. Она локализуется в поясничном отделе, в левом бедре и паховых зонах. Сила боли непредсказуема от пронизывающей до ноющей. При...
Боль в поясничном отделе
Здравствуйте! Моему сыну 24 года.Проблема:постоянные боли в поясничном отделе кот.отдают в ягодицу и в ногу так, что даже ни лежать, ни ходить,ни сидеть не может! Пробовал ходить в бассейн-еще хуже...