Консультации / Фитнес

Растяжение мышц и связок

Доброго времени суток! Я активно занимаюсь игрой в волейбол, по 3-4 раза в неделю. Сейчас мне 34 года. После 32 лет начались проблемы с растяжением связок и мышц, на ногах, руках, плече. Перед тренировками активно разминаюсь и натираюсь согревающими мазями, но это как я понял не очень то помогает. За полгода игр и тренировок может быть 2-3 травмы, из этих 6 месяцев приходиться лечиться и восстанавливаться по 2-3 месяца! Может есть какие-то препараты для эластичности мышц и связок? или есть другие альтернативные варианты укрепления или восстановления прежнего состояния мышц и связок?
Добрый день! Вам желательно очно обратиться к ревматологу. Препаратов то сейчас много, но нужен осмотр. В рамках консультации могу Вам порекомендовать употребление препаратов с содержанием кальция, витаминов группы B, витамина E, аскорбиновой кислоты, омега-3.
Консультация фитнес-тренера на тему «Растяжение мышц и связок» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).

В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос