Консультации / Расстройства сна

Нарушение сна

Добрый день. С октября месяца начались проблемы со сном, связанные со стрессом. 3-4 раза в неделю мог спать по 4 часа. В ноябре ситуацию усугубили головные давящие боли. Врач невролог поставил диагноз головные боли напряжения. Через пару недель боли прошли, но качества сна еще более ухудшилось. Сплю через ночь. 1 ую ночь могу не спать всю ночь, самочувствие хорошее, тяжести вялости нет. Утром и днем так же. К вечеру уже начинает вырубать и на вторую ночь сплю по 8 - 10 часов. В итоге получается сон через ночь. Принимал бад (5-гидрокситриптофан), мелатонин, эффекта нет. Стрессов сейчас нет. Но и сон полноценно не вернулся. Хочется спать каждую ночь, а не через. Что делать?
Добрый день! А что Вы делаете, когда целую ночь на спите? И, как Вы думаете, почему Вы не спите? Беспокоит ли Вас головная боль в эту ночь?
Всю ночь лежу в кровати в попытках уснуть. Хожу в туалет за ночь 4-5 раз. В бессоную ночь голова не болит, однако боль может наступить позже, днем уже, в виде точечной боли чуть выше левой брови. Сначала были беспокойные мысли в голове, картинки в виде воспоминаний, ворочался постоянно. Потом начал пить афобазол, глицин, витамин B. Пить травянные чаи, массажи, теплые ванны. Стало поскпокойнее. Мыслей нет, не ворочаюсь. Но всё равно сплю плохо.
Добрый день! Возможно, Вы спите, только не чувствуете этого. Такой феномен называется "нарушение восприятия сна". Для диагностики рекомендую комплексное исследование сна, которое называется полисомнография и консультацию врача-психотерапевта. Для немедикаментозного лечения бессонницы рекомендую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) , благодаря которой вырабатывается новая привычка хорошего сна. Обучиться правилам КПТ Вы можете у психолога, работающего в этом направлении.
Консультация врача-сомнолога на тему «Нарушение сна» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Расстройство сна
Мне 49 лет,вот уже месяц ,как я с трудом засыпаю(пью по 2 табл пустырника Форте с магнием два раза в день,Среди ночи могу проснуться,ощущение беспокойства,напряжённости .Приходится принимать таблетки,регулирующие продолжтельность сна.В...
Желание сна
Здравствуйте! Мне 21 год. Яработаю в крупной международной корпорации, параллельно учусь на очном. Нагрузка сумасшедшая, но мне все нравится)) Единственные две проблемы которые меня беспокоят уже три года - это...
Ночной миоклонизм сна
Здравствуйте. Моему ребенку 12 лет. Поставлен диагноз- ночной миоклонизм сна. Проблемы начались , когда ему было1,5 года. Поначалу ставили диагноз-эписиндром. До 7 лет мы принимали такие препараты, как финлепсин,антилепсин,радедорм.Делали энцефалограммы...
После сна необходимо срочно посетить туалет
Мне 45 лет, женщина, уже лет 7 как после сна мне нужно быстрее бежать в туалет. а то можно не успеть. Но в течение дня я могу по 7-8 часов...
остановка дыхания во время сна
Уважаемый доктор, я не уверена, что это нарушение сна и, что я правильно выбрала специалиста, но поскольку все-таки это происходит именно во время сна, решила обратиться к вам. Очень часто...
нарушение сна
Уважаемый, ЛеонидЮрьевьч! Мне56лет меня мучает бессоница за последнее время засыпаю только с таблетками донормил таблетки фенозепам,фенобарбетал не переношу после них хожу как зомби но таблетки донормила стало хватать на 2...
Храп во вркмя сна
Моей дочке 3 года, у нас с рождения постоянно заложен нос, когда начинается вирусная, насморк продолжается до 1 месяца педиаторы назначали много препаратов, помогает только проторгол, но заложенность остается. Что...