У меня расстройство сна
анонимно, Женщина, 40 лет
Я не могу заснуть без снотворных. Могу не спать 24 часа, но глаза выглядят сонными и уставшими. Спать хочу, но не могу уснуть из за тяжелых мыслей. Не могу успокоится перед сном. Пью . около 6 лет , снотворные. Но проблема сейчас образовалась в том, что на фоне всех этих таблеток, у меня появились сильные головные боли. Пью, разные таблетки от головной боли, из за чего у меня уже начинает болеть желудок. Мой врач психиатр каждый раз выписывает новые лекарства, которые только усиливают бессонницу и головные боли. На мои симптомы не реагирует.Мне интересно, можно ли как то отказаться от всех этих снотворных, но в то же время научится спать без них ? У меня пока ничего не получается, сбивается ритм, а тревоги и беспокойства остаются. Что мне посоветуете, чтоб восстановить сон ночью и начать засыпать ? Список таблеток которые я пью сейчас : zolpidem, rivotril, flux
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день!
Рекомендации:
1. Полисомнография - комплексное ночное исследование для оценки объективной картины сна на фоне приема препаратов.
2. Когнитивно-поведенческая терапию (КПТ) бессонницы на фоне приема препаратов. В результате КПТ в 60% случаев происходит постепенная выработка нового позитивного рефлекса сна. В случае эффективности КПТ с лечащим врачом-психиатром можно обсуждать вопрос снижения доз препаратов.
