Прошу проконсультировать идти к врачу или принять меры дома

Мужчина. 28 лет. рост 167 вес 67 кг работа сидячая но стараюсь заниматься общей физической подготовкой примерно два раза в неделю. Всё лето ходил на стадион бегал, делал подтягивание на перекладине. на работу старался ходить пешком но и ездил на машине тоже часто. По выходным ходил с друзьями пил пиво. Раньше курил постоянно, а сейчас только когда пью алкоголь. В сентябре на работе был напряженный период в течение около трёх недель много работал, но спал нормально по 8 часов в среднем, но бывали некоторые моменты когда приходилось не спать ночь и работать но их было 2,3 раза. В конце сентября ухудшился сон, стал просыпаться по ночам, долго не мог уснуть. В один момент при тренировке, дома решил позаниматься, началось головокружение, потемнение в глазах, паника. После этого перестал заниматься физическими тренировками. Страшно вдруг повторится. Затем стал чувствовать когда ложусь спать, что не могу уснуть, только засыпаю резко вздрагиваю и после этого чувствую ускоренное сердцебиение и минут 20-30 после этого не мог уснуть. Так могло продолжаться по 4,5 раз за ночь. Помогала уснуть валерьянка и ей подобное. Иногда ночью просыпался от ускоренного сердцебиения. Месяц пропил магнум б6. В настоящее время чувствую дискомфорт в области сердца, иногда повышается давление,слабость в конечностях и небольшие головокружение, иногда чувствую как бьется сердце не связано со скоростью, а с силой биения. эти признаки могут наступить в течение дня на работе вечером или выходной день независимо от нагрузок. Сегодня попробовал слегка поподтягиваться снова почувствовал дискомфорт в сердце и легкие головокружениях. И по настоящее до сих пор иногда их чувствую. Скажите насколько проблема может быть серьезной и какой может быть диагноз по данным признакам? Как срочно идти на приём и к какому врачу? Что пройти в первую очередь?