анонимно, женщина, 18 лет
Доброго времени суток. Несколько лет назад заметила что некоторые вещи мешают жить полной жизнью, долгое время пыталась сформулировать, что конкретно не так, и вышел такой список:
Навязчивые мысли - постоянно в голове возникают яркие картинки несчастных случаев даже в безопасных ситуациях, и если раньше это не вызывало дискомфорта, в последнее время оно очень сильно меня ограничивает
Страх публичных выступлений (не только выступление перед аудиторией, но и банальный ответ на семинаре вызывает дрожь в конечностях, затрудненное дыхание, заикание и сбивчивую речь)
Самоповреждения - царапаю руку острыми предметами
Суицидальные мысли периодически появляются с десяти лет
Отсутствие мотивации, цели в жизни
Сильная неуверенность в себе, особенно в своих мыслях
Чувствую сильный дискомфорт когда за спиной находятся люди, трудно работать в такой обстановке
Изоляция от общества - стараюсь избегать общественных мероприятий, часто пропускаю учёбу из-за не значительных, но вызывающих тревожность вещей, если по какой-то причине сильно боюсь выходить из дома - появляется тошнота и головная боль
Избегаю так же близкого знакомства с людьми, не могу поддерживать длительные отношения, игнорирую старых знакомых, не могу начать разговор (за пределами чёткий рабочих/нейтральных вопросов), но при этом чувствую себя очень одиноко и хочу общения
Трудности с концентрацией внимания
Список кажется мне довольно угнетающим, так что хотелось бы узнать, что это, как с этим бороться и к какому специалисту в первую очередь следует обратиться?
Отвечает Помещик Валерий Анатольевич
психолог, психотерапевт
Здравствуйте. Итак, отвечаю по-порядку на Ваши вопросы:
1. Это список симптомов, которые Вы в себе обнаружили.
2. Бороться с этим не нужно, это нужно понять и, если будет необходимость, то изменить.
3. Лучше всего обратиться к психотерапевту, который лечит без медикаментов.
Всего доброго.
