Консультации / Фитнес

Совмещение тренировок

Здравствуйте! Хотел бы поинтересоваться по поводу совмещения тренировок. Я на протяжении всей жизни(29 лет) занимался различными видами спорта: дзюдо 5 лет, хоккей 8 лет, айкидо 5 лет, был небольой перерыв с 17 - 21(нерегулярное посещение). Сейчас занимаюсь в тренажерном зале пн, ср, пт, примерно по 1.5 часа, а вторник и четверг занимаюсь плаванием примерно по 40 минут. Несут ли данные постоянные физические нагрузки вред здоровью?
Здравствуйте! Избыточные нагрузки не полезны. При перетренированности пропадает желание заниматься, портиться аппетит и сон. Если чувствуете себя хорошо, продолжайте заниматься. Также вы можете периодически посещать врача для контроля здоровья. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Совмещение тренировок» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Совмещение тренировок
Здравствуйте! Подскажите, как грамотно совместить тренировки в тренажёрном зале, каратэ и бассейн. Мне 29 лет, работа без физической активности, вахтовая. Месяц работаю в плотном графике, тогда же и совмещаю все...
Совмещение спортзала и бассейна
Доброго времени суток, Обращался не так давно уже к вам за консультацией сюда. Я экто-эндоморф II типа. То есть длинный рост, худые от природы руки и ноги и заплывающий жирком...
Совмещение нагрузок
Здравствуйте! Мне 30 лет, рост 167, вес 62-64 кг (Обтягивающую одежду не могу себе позволить - лишний вес заметен, особенно живот – это для представления о соотношении массы-роста.) Работа сидячая,...
Консультация для определения системы правильного питания и тренировок
Рост: 170. Вес: 81. Пол: м. Возраст: 21. Не пью, не курю. Собственно сюда я пишу что бы получить. 1) Советы по питанию (диете). 2) Советы по тренировкам, как их...
Пульс при выполнении кардиотренировок Совмещение тренировок и ЛФК
Добрый день, мне 27 лет. Экг, эхокг в норме, на эхо увидели две или три хорды. Будте любезны, поделитесь своими соображениями по поводу моего вопроса: не так давно решил начать...
Совмещение препаратов
Здравствуйте! Я тренируюсь в тренажерке, без употребления стероидов. В интернете нашел статью, в которой описаны медицинские препараты, помогающие накачаться - т.Е. Улучшающие эффекты от тренировок. Вот хочу попробовать курс из...
Совмещение тренировок
Здравствуйте, мне 16 лет, рост -- 182 см, вес -- 73 кг. Недавно записался в каратэ, до этого довольно долго ходил в тренажерный зал. Физическая форма хорошая. Так вот меня...