Консультации / Психология и психиатрия

Тяжелый эмоциональный период

Доброго времени суток, уважаемая Марина Михайловна! Пишет Вам адвокат, жена, дочь, внучка. У меня настал сложный психологический период. Он выражается в осознании (может связанном со средним возрастом, кризис среднего возраста, если я не ошибаюсь) того, насколько нелегка жизнь сама по себе: как трудно зарабатывать достойные деньги, выдерживать стрессы на работе, а, приходя домой, вставать за плиту; как трудно лечиться от бесплодия 3 года и так и не найти причину, решившись на ЭКО, мучаясь опасениями и страхами за свое здоровье, понимая что этот нелегкий путь придется пройти мне одной, врач в бесплатной больнице где я встала на учет по бесплодию не имеет времени (или просто уже стала жесткой) ничего по человечески не объясняет, кучу назначений дала, толком не объяснив, выставила за дверь, а я до сих пор (прошла неделя) не поняла, что и как будет происходить; как трудно терпеть регулярные расспросы родственников, друзей да и просто невоспитанных любопытных людей о том, почему до сих пор нет деток, а потом приходить домой и рыдать; как трудно работать только на одну ипотеку, не имея возможности повысить качество своей жизни (путешествовать, хорошо питаться, одеваться, иметь хороший досуг); как трудно осознавать, что ты не живешь, а выживаешь, что дни твоей жизни (молодости) пролетают в серости и монотонности: дом-работа, в выходной день -уборка дома. Одна радость и утешение в жизни - любящий муж, который тоже тяжело трудится для зарабатывания денег и мои домашние питомцы (кот и пес). Я понимаю, что скорее всего, многие живут также как я, им также трудно..я всё понимаю, просто изначально у меня вопрос: как преодолеть тяжелый эмоциональный период, связанный с осознанием "вкуса" жизни? Где найти силы? Спасибо заранее!
Здравствуйте. Вы абсолютно правильно сказали: жизнь взрослого человека трудна. Никто уже не несет за тебя ответственность и не прикрывает от ошибок. Может быть кто-то живет труднее - но нам-то от этого не легче, а кому-то все дается на блюдечке с голубой каемочкой - но и от этого нам тоже не легче. Но взрослая жизнь имеет огромное преимущество по сравнению с детством и отрочеством: да, мы сами несем ответственность за свою жизнь, и нам приходится нелегко, но мы сами можем выбирать, оставаться ли в этих обстоятельствах или нет, общаться ли с людьми, которые нам не нравятся, или прекратить контакт, работать на стрессовой работе или найти себе занятие по душе и темпераменту. Где люди берут силы? В любимой работе, которая интересна и дает возможность реализации. Если с работой повезло не очень и поменять ее по каким-то причинам сложно, то занимаются чем-то для души. Чтение книг, прогулки по лесу, творчество всех видов, ручная работа, далее длинным списком. В отношениях с родителями. Пока родители живы, ты можешь побыть маленькой девочкой. Когда они умирают, оказывается, что ты – самая старшая и мудрая в своем роду, и именно ты для своих детей и внуков – та, кто стоит между ними и вечностью. В отношениях с дедушками и бабушками. Чем они старше, тем меньше они торопятся и охотнее рассказывают тебе о вашей семье и о том, как они прожили свою жизнь. И это тоже - одна из опор для юного еще человека, знать, что он – не одинок и он принят своим родом. Конечно же, в отношениях с партнером. Они очень ресурсны. А еще есть цветы и животные, которые рады эмоциональному контакту, друзья, с которыми так просто связываться в наше время, города или улицы своего города, которые тоже откликаются новыми впечатлениями и открытиями. Но у вас все это есть (может быть, только хобби вы не упомянули, но порядочная собака способна отлично заиграть и загулять хозяина), а удовольствия от жизни нет. Я вижу в ваших словах не то, что вам неоткуда взять ресурс или что вы не умеете или не можете его взять из того, что у вас есть. Я вижу маленькую девочку, которой хочется, чтобы пришла взрослая старшая женщина, которая лучше знает, как справляться с трудностями, взяла за руку и провела с собой через нелегкие дороги, которые вам очень важно пройти. Построить с мужем свой дом, родить ребенка, стать ему любящей и заботливой мамой, обрести спокойствие и ощущение комфортности жизни. Чтобы жизнь, в конце концов, была жизнью, а не выживанием в темном лесу. Почему-то ваши мама и бабушка не могут дать вам такое ощущение, хотя вы уверенно называете себя и дочерью и внучкой. Может быть, потому что они сами очень тревожны – недаром же вас так донимают вопросами о детке, что вы обращаете внимание и расстраиваетесь. Из этого распора есть простой и очень эффективный выход. Можно попробовать стать любящей и заботливой мамой своей внутренней маленькой девочке, которая устала, боится и не умеет выстраивать границы. Собой взрослой посмотреть внутрь себя и спросить: «Детка, что ты сейчас хочешь? Как тебе поднять настроение?» Прислушаться к себе, к желаниям, которые возникнут и сделать себе хорошо. Маленький кусочек хорошего, что можно сделать, не отговариваясь отсутствием денег или необходимостью готовить ужин. А потом еще кусочек, и еще. И так потихонечку она поверит в то, что в жизни есть место для маленьких радостей, которые можно получить просто так каждый день, когда хочется. Всех проблем это не решит, но дышать точно станет легче.
Консультация психотерапевта на тему «Тяжелый эмоциональный период» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 12 ноября 2017
О консультанте
Задать вопрос