Как можно отсрочить месячные или вызвать их срочно

Здравствуйте! Мне 21 год. 2 раза в жизни пила эскапел. Абортов не было, беременностей тоже. Месячные в первые 2 дня последние 4 года очень болезненные. Последние были самые болезненные из всех. Хотела даже вызывать скорую, но выпила побольше обезболивающего. Единственное которое мне помогает это кетанов, остальные слишком слабые. К слову, боль я переношу всегда терпимо (болею няк периодически и знаю что такое постоянная боль). В этом месяце дни в которые должны прийти месячные выпадают как раз на те даты, когда у меня должен быть тяжелый перелет и интенсивные нагрузки, у меня физически не будет времени отлучаться каждые несколько часов чтобы сменить тампон. Это событие очень важно для меня и я не могу его отменить. Что я могу сделать чтобы отсрочить наступление месячных или вызвать их сейчас с наименьшим вредом для своего организма? Прикрепляю анализы сделанные месяц назад.