Психология и психиатрия

Гиперответственность и низкая самооценка

Добрый день! Мне 30лет, я не была замужем, у меня не было длительных отношенийс мужчиной, проблемы в гинекологии, рак щитовидки, при этом я красивая, длинные волосы, стройная (рост 167, 88-66-92), умная (серебр.медаль в школе, красн.диплом в вузе, высшее обр-е, 2 диплома доп.образования); ответственная, саоморганизованная, с системным мышлением - на работе, увлекаюсь декоративно-прикл.искусстом, фитнессом(сейчас меньше). Но... у меня низкая самооценка себя как женщины и как работника, я очень люблю людей и всем пытаюсь понять и сделать так, чтобы ему было удобно, подстраховать подчиненного так как с меня спросят (я и.о.руководитель Отдела). Я искренне переживаю, если что-то не успеваю, у меня высокие требования к себе (это влияние воспитания), в итоге это отражается на соматике (сердце, ЖКТ ит.д.) Я понимаю, что это "мои тараканы", но как от этого избавиться. Мой руководитель очень много дает задач, я сказала, что "устала и так не могу больше", но он говоорит, что я ничего такого сверхестественного не делаю (хотя и коллеги признают, что объем просто колосальный). Наверное, я не могу прийти и стукнуть кулаком по столу, я стараюсь мягко, но конкретно общаться (это же деловой этикет и я HR)...ПАонимаю, что надо что-то делать, а что не знаю. Умом понимаю, что не надо т ак все воспринимать, я никому ничего не должна....но задачи, жесткие сроки....и я опять как загнанная лошадь((((
Здравствуйте! Вы находитесь в золотом возрасте, из Вашего письма видно, что Вы активны, исполнительны, но Вы сами хорошо понимаете, что высокие требования управляют Вами, а не Вы ими, и Вы просто обязаны сделать наоборот. Вы находитесь в постоянной гонке. Спросите себя: Почему Вам присуще такое неприятное чувство, как чувство вины? Зачем Вам нужны такие высокие требования к себе, если они не приносят, спокойствия, здоровья. Ведь жизнь, это не только работа. Вспомните свое детство. Вы были прилежной, хорошо учились? Для чего Вы это делали, что бы Вас похвалили или боялись, что из-за полученной «3» или «4» Вас будут ругать? Напишите на бумаге все свои плюсы. Напишите на бумаге, что дает Вам Ваша самоорганизованность? Вы сильная, молодая женщина, и дай Бог у Вас будет семья! Может Вы боитесь, что то не успеть в жизни сделать и торопитесь жить? Но все успеть не возможно. Вы не обязаны ни кому, на работе просто делайте хорошо работу и все, не берите на себя больше чем можете. В жизни нет ничего более ценного, чем здоровье как душевное, так и физическое. Ответьте на все вопросы. И начните получать от жизни удовольствие. Пишите.
Анна, спасибо Вам! За поддержку. Будут 3 выходных планирую пересмотреть свое отношение...это заставляет сделать и ситуация: слишком много негативного произошло за посл.три дня, как будто специально(((( Наверое, я просто не могу быть плохой...и в первую очередь для себя. Хотя уже спокойно воспринимаю критику.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Гиперответственность и низкая самооценка» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
семейный психолог
Подробности

Психолог-консультант, специализирующийся в вопросах детско-родительских отношений, отношений между супругами. Обладает большим опытом работы с детьми разных возрастов. В настоящее время занимается индивидуальным и семейным консультированием, бизнес- консультированием. Сфера профессиональных интересов: детско-родительские отношения, межличностные проблемы; отношения в паре; саморегуляция и развитие  деловых отношений.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Как быть
Здравствуйте. я не знаю как мне вообще быть.2 года назад я познакомилась с молодым человеком и с первого взгляда я поняла, что он мне не чужой человек.в то время он...
Помогите и посоветуйте что делать?
С недавнего времени не могу себя контролировать, очень сильно нервничаю и с трудом успокаиваюсь. У меня ребенок 1.5 лет. Целыми днями муж на работе а я с ребенком. Ребенок постоянно...
Это нормально???
Здравствуйте, уважаемая Анна Георгиевна! Нам с мужем по 30 лет. В браке 10 лет, есть ребеночек. Последнее время муж обращает внимание на всех женщин с мыслью и желаниями "отыметь" смотрит...
Ну очень сложный характер у мужа
Ну очень сложный характер у мужа Добрый день!Мне 22 года, живу с мужем в браке 2 года, ему 25 лет. У нас есть доченька ей через месяц будет годик. Когда...
Мы с папой чужие люди
Мне 17 моему папе 41. мы с ним никогда не ладили (только в детстве) он меня часто унижал и наказывал и как мне казалось не любил. сейчас мы абсолютно чужие...
Проблемы с мужем или мамой?
Здравствуйте. Помогите советом, мы частенько скандалим с мужем(вместе 3 года), раньще это были мелкие ссоры, но теперь они перерастают в скандалы и уходы мужа из дому. А дело все в...
Не знаю как поступить
Я живу со своим молодым человеком почти 6 лет. Не женаты. Отношения начинались не самым лучшим образом, складывались тоже. Было много ссор, скандалов таких масштабов, что я и предположить не...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.