шишечка в груди

Добрый день. Меня зовут Надежда. Я являюсь кормящей матерью. Год кормлю малыша, и на первом периоде кормления возникла шишечка в груди. Сдала анализ в маммологическом центре - опухоль не злокачественная. Разрешили кормить грудью сколько есть молока а затем на приём. Запретили пользоваться гармональные контрацептивы. Только презервативы. Это не совсем удобно для меня. Недавно порвали и получился незащищённый половой контакт. Теперь расслабиться не возможно, это даёт эмоциональное напряжение. Посоветуйте - есть ли какие та негармональные контрацептивы для подобных случаев? Заранее благодарю.