Консультации / Психология и психиатрия

У меня переедания из-за ощущения вседозволенности

Здравствуйте! У меня возникла очень серьезная проблема после каникул. На подсчете калорий я свела свой вес к 45-46 кг, чем вызвала анорексию. Врачи мне сказали, что нужно добирать хотя бы до 52 кг, чтобы вес вернулся на границу нормы. Сначала мама забила тревогу и выкинула мои кухонные весы, поэтому сейчас я ем, не зная вес пищи и ее калорийность соответственно. И вроде я ем нормально и не отказываюсь от еды.... НО!!!! У меня начались ЖОРЫ!!! Очень частые и адские. Я часто стала переедать и добирать все конфетами и шоколадками! Раньше питалась правильно и сахар исключила полностью, а тут как с цепи сорвалась. Дело в том, что поправляться меня отправили к бабушке, а там началась психологическая давка и постоянно напоминание про еду. Я не могла спокойно есть, потому что бабушка и дедушка все время говорили "Кушаешь" Молодец" - словно я не занимаюсь естественным процессом, а изобретаю машину времени. Они превращали каждый мой прием пищи, если я ела не жирные оладья и творог, а овощи и фрукты, в лекцию о том, что нужно есть хлеб, масло, сахар, какой я дистрофик, какая я уродина (это было мне высказано, когда я уже повышенным тоном попросила их перестать обращать внимание на каждый мой прием пищи). И из-за этого я начинала есть быстро, сметая еду из тарелки, не наедаясь, отвлеченная на свою психологическую "защиту". После этого пришли "ЖОРЫ", т.к. я была голодной. А еще вседозволенность в рационе из-за запаса веса: "У меня же еще есть 3-4 кг до нормального веса, и мне их нужно набрать. Поэтому можно жрать конфеты и сладости, сколько влезет в меня " - так я утешала себя. Недавно приехала из деревни, но ЖОР не прошел и он увеличился в количестве. За последнюю неделю я устроила уже 3 полноценных жора на конфетах, шоколадках. Мне нравилось, чего скрывать, т.к. это действительно очень вкусно, а сладкого я не ела 6 месяцев. Но и мой вес стал скакать, как козлик по горам. Каждый прием пищи - прибавка на весах утром и не важно: ем я нормальную пищу или зажираюсь шоколадками. За один день могу прибавить до 2кг веса, что утром превращается в привес 3-5 гр. Мне страшно, я не могу остановиться и остановить такую стремительную прибавку в весе. Как мне вернуться к привычным порциям и перестать обжираться шоколадками???
Добрый день! Большинство проблем с пищевым поведением имеют в своей основе психологические причины. С ними-то и нужно разбираться. Диеты, голодовки и любые другие ограничения только ухудшают пищевое поведения и увеличивают риск возникновения расстройств, в т.ч. и анорексии. Вы долго себя ограничивали - сейчас "маятник" качнулся в другую сторону - и вы стали объедаться. Но причина происходящего не в еде. Чаще всего причина в отношениях. Отношениях с другими людьми (в первую очередь с близкими) и с самой собой. Исходя из того, как вы описываете взаимоотношениям с бабушкой и дедушкой, с мамой, я могу предположить, что есть трудности в установлении и отстаивании личных границ, в том, чтобы другие слушали и слышали ваше мнение и уважали его (могу ошибаться, но мне показалось, что это так). Поэтому если вы дальше будете пытаться сделать что-то с едой, чтобы поменять ситуацию, есть риск, что принципиально ничего не поменяется. Эффективнее будет разобраться с психологическими причинами нарушений в питании. Это можно сделать, обратившись очно к психологу или психотерапевту в вашем городе. Если по каким-то причинам это невозможно, то мы можем договориться о скайп-консультации.
Спасибо большое за совет.
Консультация психотерапевта на тему «У меня переедания из-за ощущения вседозволенности» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Уральский государственный университет им. А.М. Горького
Место работы
Центр семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения
Подробности

Психолог, специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения и обучению осознанному питанию.

Руководитель Центра семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения, автор интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".

Работал ведущим специалистом по Уральскому региону в международном медико-психологическом объединении "Доктор Борменталь", "Академия Стройности", "Страна Стройных".

Частная психологическая практика с 2005 года. Опыт работы практикующим психологом более 13 лет.

Телефон для записи: +7 (909) 700-76-69.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Канцерофобия обжорство состояние постоянной тревоги
Добрый день. У меня следующая проблема: я не могу справиться с тягой к еде. Ко всему этому присоединилась канцерофобия. Скорее всего при очной встрече вы бы спросили меня о моем...
Я много ем
Добрый день! Всю жизнь склонна к полноте, с самого детства. Может и не склонна, но дома всегда был полон стол. Обзывания в школе по поводу веса... Начала расти, вытягиваться. В...
Не могу есть обычную еду
Здравствуйте. Меня волнует то, что где-то с 4-х лет не могу есть обычную еду. Практически никакое мясо, фрукты, овощи не могу употреблять в пищу, от всего этого появляется рвотный рефлекс....
Как преодолеть компульсивное переедание при эндогенной депрессии
Я всю жизнь была худой. При росте 168 весила 47 кг. Ела всегда мало с детства. И не по диетам. Просто была малоежкой. В 33 года за год схоронила 4-х...
Кажется у меня рпп
Я решила худеть сразу после нового года, при росте 160 весила 51.3кг. Моей начальной целью было 45.3 кг, и я боялась, что это слишком низкий вес, однако, когда дошла до...
Неконтролируемое переедание
Здравствуйте, не знаю что делать я постоянно передаю. Постоянно пытаюсь с этим бороться перехожу на ПП, но на долго не хватает тутже срываюсь и начинаю есть все подряд как пылесос....
Постоянные переедания страх людей и нервные срывы
В детстве была очень худым ребёнком. Скорее всего это в генах, тк родители тоже были очень худые в молодости. На меня постоянно ругались что из-за маленького веса буду болеть, поэтому...