Консультации / Психология и психиатрия

У меня переедания из-за ощущения вседозволенности

Здравствуйте! У меня возникла очень серьезная проблема после каникул. На подсчете калорий я свела свой вес к 45-46 кг, чем вызвала анорексию. Врачи мне сказали, что нужно добирать хотя бы до 52 кг, чтобы вес вернулся на границу нормы. Сначала мама забила тревогу и выкинула мои кухонные весы, поэтому сейчас я ем, не зная вес пищи и ее калорийность соответственно. И вроде я ем нормально и не отказываюсь от еды.... НО!!!! У меня начались ЖОРЫ!!! Очень частые и адские. Я часто стала переедать и добирать все конфетами и шоколадками! Раньше питалась правильно и сахар исключила полностью, а тут как с цепи сорвалась. Дело в том, что поправляться меня отправили к бабушке, а там началась психологическая давка и постоянно напоминание про еду. Я не могла спокойно есть, потому что бабушка и дедушка все время говорили "Кушаешь" Молодец" - словно я не занимаюсь естественным процессом, а изобретаю машину времени. Они превращали каждый мой прием пищи, если я ела не жирные оладья и творог, а овощи и фрукты, в лекцию о том, что нужно есть хлеб, масло, сахар, какой я дистрофик, какая я уродина (это было мне высказано, когда я уже повышенным тоном попросила их перестать обращать внимание на каждый мой прием пищи). И из-за этого я начинала есть быстро, сметая еду из тарелки, не наедаясь, отвлеченная на свою психологическую "защиту". После этого пришли "ЖОРЫ", т.к. я была голодной. А еще вседозволенность в рационе из-за запаса веса: "У меня же еще есть 3-4 кг до нормального веса, и мне их нужно набрать. Поэтому можно жрать конфеты и сладости, сколько влезет в меня " - так я утешала себя. Недавно приехала из деревни, но ЖОР не прошел и он увеличился в количестве. За последнюю неделю я устроила уже 3 полноценных жора на конфетах, шоколадках. Мне нравилось, чего скрывать, т.к. это действительно очень вкусно, а сладкого я не ела 6 месяцев. Но и мой вес стал скакать, как козлик по горам. Каждый прием пищи - прибавка на весах утром и не важно: ем я нормальную пищу или зажираюсь шоколадками. За один день могу прибавить до 2кг веса, что утром превращается в привес 3-5 гр. Мне страшно, я не могу остановиться и остановить такую стремительную прибавку в весе. Как мне вернуться к привычным порциям и перестать обжираться шоколадками???
Добрый день! Большинство проблем с пищевым поведением имеют в своей основе психологические причины. С ними-то и нужно разбираться. Диеты, голодовки и любые другие ограничения только ухудшают пищевое поведения и увеличивают риск возникновения расстройств, в т.ч. и анорексии. Вы долго себя ограничивали - сейчас "маятник" качнулся в другую сторону - и вы стали объедаться. Но причина происходящего не в еде. Чаще всего причина в отношениях. Отношениях с другими людьми (в первую очередь с близкими) и с самой собой. Исходя из того, как вы описываете взаимоотношениям с бабушкой и дедушкой, с мамой, я могу предположить, что есть трудности в установлении и отстаивании личных границ, в том, чтобы другие слушали и слышали ваше мнение и уважали его (могу ошибаться, но мне показалось, что это так). Поэтому если вы дальше будете пытаться сделать что-то с едой, чтобы поменять ситуацию, есть риск, что принципиально ничего не поменяется. Эффективнее будет разобраться с психологическими причинами нарушений в питании. Это можно сделать, обратившись очно к психологу или психотерапевту в вашем городе. Если по каким-то причинам это невозможно, то мы можем договориться о скайп-консультации.
Спасибо большое за совет.
Консультация психотерапевта на тему «У меня переедания из-за ощущения вседозволенности» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Уральский государственный университет им. А.М. Горького
Место работы
Центр семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения
Подробности

Психолог, специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения и обучению осознанному питанию.

Руководитель Центра семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения, автор интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".

Работал ведущим специалистом по Уральскому региону в международном медико-психологическом объединении "Доктор Борменталь", "Академия Стройности", "Страна Стройных".

Частная психологическая практика с 2005 года. Опыт работы практикующим психологом более 13 лет.

Телефон для записи: +7 (909) 700-76-69.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Психологические проблемы отразились на физическом здоровье
Прибываю в напряжённом состоянии год, связанно это со сменой места жительства, разрывом длительных отношений..раньше отвлекалась от всего этого спортом, другой физической активностью, но уже как пол года из за полученной...
Суицидальные мысли
Около года назад у меня были проблемы с пищевым поведением,ещё с того момента стала не любить себя.Сейчас проблемы с едой отступили,по крайней мере я не замечаю таких явных признаков, но...
Резкая потеря веса
За месяц похудела на14 кг. От меня ушел муж, сильнейший стресс, есть пытаюсь , но мало. Сейчас каждый день минус 200 грамм. Мой рост 176 см, вес 57кг. К кому...
Не могу перестать жрать
Во время беременности поправилась на 26кг, ушла в роды с весом 112,5 кг. Сейчас мой нынешний вес 106 кг. ребенок на ГВ, но это не помогает мне сбрасывать вес. Наоборот,...
За последний год ужасно растолстела
По назначению невролога ( базовая терапия при мигрени) принимаю эйсипи почти год, жить стало легче и проще, так как плюсом ушла нервозность, сомнения, суицидальные мысли. Но! Я очень сильно прибавила...
Растяжение желудка
Надеюсь,что вы сможете дать мне дельный совет по тому,как решить мне эту проблему. Сразу к вопросу: Начну сначала и поверхностно все опишу:» Мне 20,учусь,сам худенький,веселый,подвижный... Примерно месяца три назад у...
Осознанное переедание
Здравствуйте, на протяжении года стала замечать неконтролируемое желание есть. Я ем постоянно, испытываю голод,осознанно переедаю. Чувства насыщения просто нет,постоянно тревога,словно еда закончися и нечего будет есть.На диетах не сидела и...