Консультации / Психология и психиатрия

У меня переедания из-за ощущения вседозволенности

Здравствуйте! У меня возникла очень серьезная проблема после каникул. На подсчете калорий я свела свой вес к 45-46 кг, чем вызвала анорексию. Врачи мне сказали, что нужно добирать хотя бы до 52 кг, чтобы вес вернулся на границу нормы. Сначала мама забила тревогу и выкинула мои кухонные весы, поэтому сейчас я ем, не зная вес пищи и ее калорийность соответственно. И вроде я ем нормально и не отказываюсь от еды.... НО!!!! У меня начались ЖОРЫ!!! Очень частые и адские. Я часто стала переедать и добирать все конфетами и шоколадками! Раньше питалась правильно и сахар исключила полностью, а тут как с цепи сорвалась. Дело в том, что поправляться меня отправили к бабушке, а там началась психологическая давка и постоянно напоминание про еду. Я не могла спокойно есть, потому что бабушка и дедушка все время говорили "Кушаешь" Молодец" - словно я не занимаюсь естественным процессом, а изобретаю машину времени. Они превращали каждый мой прием пищи, если я ела не жирные оладья и творог, а овощи и фрукты, в лекцию о том, что нужно есть хлеб, масло, сахар, какой я дистрофик, какая я уродина (это было мне высказано, когда я уже повышенным тоном попросила их перестать обращать внимание на каждый мой прием пищи). И из-за этого я начинала есть быстро, сметая еду из тарелки, не наедаясь, отвлеченная на свою психологическую "защиту". После этого пришли "ЖОРЫ", т.к. я была голодной. А еще вседозволенность в рационе из-за запаса веса: "У меня же еще есть 3-4 кг до нормального веса, и мне их нужно набрать. Поэтому можно жрать конфеты и сладости, сколько влезет в меня " - так я утешала себя. Недавно приехала из деревни, но ЖОР не прошел и он увеличился в количестве. За последнюю неделю я устроила уже 3 полноценных жора на конфетах, шоколадках. Мне нравилось, чего скрывать, т.к. это действительно очень вкусно, а сладкого я не ела 6 месяцев. Но и мой вес стал скакать, как козлик по горам. Каждый прием пищи - прибавка на весах утром и не важно: ем я нормальную пищу или зажираюсь шоколадками. За один день могу прибавить до 2кг веса, что утром превращается в привес 3-5 гр. Мне страшно, я не могу остановиться и остановить такую стремительную прибавку в весе. Как мне вернуться к привычным порциям и перестать обжираться шоколадками???
Добрый день! Большинство проблем с пищевым поведением имеют в своей основе психологические причины. С ними-то и нужно разбираться. Диеты, голодовки и любые другие ограничения только ухудшают пищевое поведения и увеличивают риск возникновения расстройств, в т.ч. и анорексии. Вы долго себя ограничивали - сейчас "маятник" качнулся в другую сторону - и вы стали объедаться. Но причина происходящего не в еде. Чаще всего причина в отношениях. Отношениях с другими людьми (в первую очередь с близкими) и с самой собой. Исходя из того, как вы описываете взаимоотношениям с бабушкой и дедушкой, с мамой, я могу предположить, что есть трудности в установлении и отстаивании личных границ, в том, чтобы другие слушали и слышали ваше мнение и уважали его (могу ошибаться, но мне показалось, что это так). Поэтому если вы дальше будете пытаться сделать что-то с едой, чтобы поменять ситуацию, есть риск, что принципиально ничего не поменяется. Эффективнее будет разобраться с психологическими причинами нарушений в питании. Это можно сделать, обратившись очно к психологу или психотерапевту в вашем городе. Если по каким-то причинам это невозможно, то мы можем договориться о скайп-консультации.
Спасибо большое за совет.
Консультация психотерапевта на тему «У меня переедания из-за ощущения вседозволенности» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Уральский государственный университет им. А.М. Горького
Место работы
Центр семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения
Подробности

Психолог, специалист по психотерапии расстройств пищевого поведения и обучению осознанному питанию.

Руководитель Центра семейной психологии и коррекции расстройств пищевого поведения, автор интернет-проекта "Осознанноепитание.рф".

Работал ведущим специалистом по Уральскому региону в международном медико-психологическом объединении "Доктор Борменталь", "Академия Стройности", "Страна Стройных".

Частная психологическая практика с 2005 года. Опыт работы практикующим психологом более 13 лет.

Телефон для записи: +7 (909) 700-76-69.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Дисфагия или страх глотать пищу
Здравствуйте, почти год страдаю неврозом.То были ПА, то страх из дома выходить, то мучалась головной болью короче симптомы симптомы..Сейчас изучаю все эти механизмы,чтобы себе помочь,знаю что тревога порождает мысли,мысли эмоции...
Зависимость от еды
Добрый день. Много чего читала, но к психологу не обращалась, пока нет такой возможности. Явно есть нарушение в питании, но не могу понять - что это: плохие привычки, компульсивное переедание...
Поможет ли мне шунтирование желудка
До 12 лет я была стройным ребёнком, занималась танцами. После 12 лет произошёл гормональный сбой и мой вес начал расти, но при помощи фитнеса мне удавалось его контролировать. В 29...
Канцерофобия обжорство состояние постоянной тревоги
Добрый день. У меня следующая проблема: я не могу справиться с тягой к еде. Ко всему этому присоединилась канцерофобия. Скорее всего при очной встрече вы бы спросили меня о моем...
Я много ем
Добрый день! Всю жизнь склонна к полноте, с самого детства. Может и не склонна, но дома всегда был полон стол. Обзывания в школе по поводу веса... Начала расти, вытягиваться. В...
Не могу есть обычную еду
Здравствуйте. Меня волнует то, что где-то с 4-х лет не могу есть обычную еду. Практически никакое мясо, фрукты, овощи не могу употреблять в пищу, от всего этого появляется рвотный рефлекс....
Как преодолеть компульсивное переедание при эндогенной депрессии
Я всю жизнь была худой. При росте 168 весила 47 кг. Ела всегда мало с детства. И не по диетам. Просто была малоежкой. В 33 года за год схоронила 4-х...