Дезадаптация к прогрессу

Здравствуйте. Я из маленького города в глубинке России, про который, казалось, все позабыли, приравнивали к деревне, жизнь три года назад протекала здесь равномерно и тихо. Но буквально за год все изменилось. Город стал развиваться со скоростью света, появились супермаркеты, тату-салоны, брэндовые магазины, куча кафе известных по всей России марок, бугеркингов, пиццерий, ночных клубов, люди стали богато и стильно одеваться, появилось много инстаграмной молодежи, все с айфонами, пропеченные гламуром и слэнговыми выражениями. И во всем этом прогрессе я заметила, что чувствую себя, мягко говоря, не в своей тарелке. Не могу адаптироваться к такому ритму, к тому, как изменился мой родной и любимый город, к людям, которые, как кажется, променяли часть своей души на шмотки и телефоны. Выхожу на улицу и чувствую себя серой мышью, ментально застрявшей в 90-х годах. С супермаркетами вообще проблема - не с первого раза могу взвесить продукты, приходится звать кого-нибудь на помощь. Приходишь в парикмахерскую, точнее в салон красоты и тебе делают прическу не как ты любишь, а как у всех - тупо выпрямляют волосы мальчики, похожие на Сергея Зверева. Эти перемены вводят меня в глубокое уныние, иногда доводят до слез и отбивают всякую охоту выходить куда-то из дома. Мне всего 30, а ощущаю себя старой бабкой. Прекрасно понимаю, что ничего уже не изменишь и нужно адаптироваться, но я просто не знаю, как это сделать. Мое маргинальное мышление не дает сделать так, как надо. Скажите, можно ли как-то побороть этот страх перед прогрессом и как успешно адаптировать себя к этим изменениям? Заранее спасибо за ответ.