Консультации / Спортивные травмы и реабилитация

Травма ягодичной мышцы

Семь лет назад получила надрыв нижней порции большой ягодичной мышцы, в результате выполнения упражнения пистолетик. Все эти годы ограничено движение "лёжа, прижать ногу к груди", а так же приседания. Возникает боль в районе сидалищного нерва, если через силу делать эти упражнения, нога быстро немеет. Врачами исключены проблемы в самом суставе и в поясничном отделе. Прописали физиолечение и растягивающие упражнения. Вопрос: нужно ли через силу делать болезненные растягивающие упражнения, или я ими травмируют сидалищного нерв. Официальный диагноз: фиброзное перерождение с образованием рубца в районе сидалищного нерва.
Здравствуйте! Через силу и боль делать не надо. Приседания можно выполнять до 90 или 120 градусов (угол между бедром и голенью) или заменить на жим лежа или разгибание голени лежа, а также на становую тягу по штангистской технике. Растягивайте мышцы задней поверхности бедра стоя в наклоне, до появления боли. Поможет использование вибромассажера во время растяжки. Главное - постепенность и терпение. При мышечной боли помогает арника D6, гомеопатия. Желаю удачи!
Консультация специалиста по спортивным травмам на тему «Травма ягодичной мышцы» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к ортопеду
Ростислав Олегович Ерешкин Ортопед, Травматолог
Консультацияот3500Р
Для записи онлайн вам доступны 2652 врача из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Асимметрия ягодичных мышц
Здравствуйте) Я полтора года занималась в зале, примерно через год и 2 месяца (ноябрь 2015) заметила, что левая ягодица стала больше правой. При выполнении упражнений на правую ягодицу я не...
Ягодичные мышцы
Добрый день!Уже год занимаюсь в спортзале,чередую кардио и силовые упражнения,больше внимания уделяю янодичным мышцам,но они просто становятся упругими и не растут в объёмах (((употребляю больше белков,силовые нагрузки увеличиваю,но никак,неужели не...
Неравномерно развиты ягодичные мышцы
Здравствуйте, мне 23 года, рост 158, вес 52. Около трех месяцев 4 раза в неделю занимаю кардио и силовой тренировкой в домашних условиях, основное внимание уделяю задней поверхности бедра и...
Боль в ягодичных мышцах вверху
Добрый день! Прошу помощи. Около 10 дней назад стало тянуть в области копчика, боль "разливается" по верху ягодичных мышц с обеих сторон, симметрично. Пару раз простреливало в левую ногу. Первые...
Спайка на ягодичной мышце
Здравствуйте! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: у меня на ягодичной мышце существует спайка, которая особенно проявляется при сокращении мышцы...Как я поняла, это могло остаться от уколов, производимых в детстве....
Спазм ягодичной мышцы.
Здравствуйте, доктор. У нас в городе нет невролога. Мой сын 35 лет сильно простыл, видимо сидел на холодном. Правая ягодичная мышца сжата и твердая, как комок, не расслабляется. Боль сильная,...
Растяжение ягодичной мышцы при шпагате
Здравствуйе! Мне 16 и я второй год занимаюсь танцами.Достаточно спокойно содилась на шпагат, но неделю назад в момент посадки на шпагат на левую ногу ягодичная мышца дрогнула и появилась острая...