Фитнес

бедра

здравствуйте, Алексей! скажите пожалуйста как сделать внутреннюю поверхность бедра красивой, чтоб там где надо они не соединялись, у меня соединяются на всем протяжении, до колен. хотелось бы эффективные упражнения, с результатом не через слишком длительный промежуток. заранее большое спасибо!!!!!!
Лучший вариант-кардио нагрузка( ходьба, плавание) в сочетании с силовыми тренировками. Как только уйдет жир- мышцы внутренней поверхности бедра приобретут нужную форму
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация фитнес-тренера на тему «бедра» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Место работы
ИКС-ФИТ. МФС-6
Сайт
Подробности

Мастер-тренер тренажерного зала фитнес-клуба ИКС-ФИТ. МФС-6 с 2005 года. Выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФК). Мастер спорта России по тяжелой атлетике. Чемпион России среди студентов 2002 года. Многократный чемпион и призер чемпионатов Москвы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Отложение жира на бедрах
Здравствуйте.мой рост 170 .вес 69 кг 46 лет у меня на бедрах отложение жира .когда одеваю джинс то весь жир поднимается и образует как пояс.подскажите мне как избавиться от єтой...
странный фурункул на внутренней поверхности бедра
Здравствуйте :-) Времени дойти до врача в реале по традиции нет - может быть Вы подскажите, что это может быть: уже несколько месяцев как у меня есть гнойничок на внутренней...
разрыв правой мышцы бедра
в апреле произошёл разрыв мышцы правого бедра (была огромная гематома,целый месяц была на больничном), боли не прекращаются до сих пор, при быстрой ходьбе начинаю хромать.... Что делать и как скоро...
Зуд на внутренней стороне бедра у паховой области
Здравствуйте, Тигран Ашотович! Мне 29 лет. У меня зуд и покраснение на внутренней стороне бедра у паховой области (уже в течении месяца). Пользовался "фенестил гелем", зуд на время проходит, а...
пластика бедра
День добрый! В 13 лет я упала на бедро и у меня образовалась гематома, из за которой, у меня как бы впадина на бедре. Возможно ли сделать платику одного бедра?...
Субкапитальный перелом шейки бедра
Здравствуйте,Кирилл. Мне 36 лет. 13 января этого года я катаясь на коньках неудачно упала и получила перелом шейки бедра (вколоченный). 5 февраля мне сделали операцию остеосинтез.Скрепили кость тремя "саморезами". Скажите,...
травма бедра
мой сын получил травму в июне 09 года: перелом таза и бедра.перелом бедра со смещением отломков. вставили в бедренную кость металлокострукцию.через какое время ее можно удалить и когда сростется кость?...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.