анонимно, мужчина, 17 лет
Мне 17 лет, и я дрищ, вешу 60 кг, рост 185хочу набрать масу, слишал про рибоксин, можно ли его принимать, и в каких дозировках, есть ли какие-то побочные ефекти, и скок времени их можно принимать?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте!
Совершенно излишний для Вас препарат. Для набора массы бесполезен. Идите наработанным путем - тренировки с отягощениями, хорошее 5-6 разовое питание. За год 5 кг мышц реальный результат. Принимайте протеин по 25 гр 3 раза в день, лучше Oat Whey.
Желаю удачи!
анонимно
А что нащет стероидов?
Гацлев Валерий Борисович
Прошу прощения за задержку с ответом. Категорически против стероидов. Тренируйтесь с отягощениями и результат придет. Удачи!
