Консультации / Фитнес

Спортивное питание для детей

Здравствуйте. Моему сыну 12 лет. Он занимается современным пятиборьем. На тренировках у него очень большие нагрузки (ежедневно: бег 12-14 км, плавание 2,5-3 км) в очень высоком темпе. Проблема в том, что он отказывается есть мясо (любое). Редко удается заставить его поесть свинину или курятину. Но при таких нагрузках этого мало. Можно ли в его возрасте использовать спортивное питание, а именно изолят сывороточного белка?
Здравствуйте! Можно, изолят сразу после тренировки, или казеиновый протеин перед сном. Данный вид нагрузки требует также много углеводов, желательно с низким гликемическим индексом, и во время тренировок изотонический напиток с добавлением глюкозы. Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Спортивное питание для детей» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 18 июня 2017
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Задать вопрос