Фитнес

Upper body и батут

Здравствуйте! Подскажите, 1) Сколько занятий в месяц с бодибаром необходимо для укрепления мышц рук?Сколько ккал-й сжигается за 1 час тренировок? 2) Какие группы мышц укрепляются при занятиях на батуте? Сколько ккал-й сжигается за 1 час тренировок?
Здравствуйте! 1) 2-3. от 200 до 700 калорий(все зависит от интенсивности и вашей мышечной массы) 2) мышцы ног.
Консультация фитнес-тренера на тему «Upper body и батут» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
ИКС-ФИТ. МФС-6
Сайт
Подробности

Мастер-тренер тренажерного зала фитнес-клуба ИКС-ФИТ. МФС-6 с 2005 года. Выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФК). Мастер спорта России по тяжелой атлетике. Чемпион России среди студентов 2002 года. Многократный чемпион и призер чемпионатов Москвы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Где искать и как устранить причину одышки ребёнка при физической нагрузке
Здравствуйте, меня зовут Светлана. Моему ребёнку 11 лет, в 2015 году осенью, перенесли бронхит, в последствии появился кашель, как будто бы камень в горле лежит и не может вдохнуть полной...
Частые и сильные боли в животе
Здравствуйте. Девочке 3 года. Уже неделю мучают сильные боли в животе. Нет и не было ни рвоты, ни поноса, ни температуры. Ребенок ходит, играет, часто жалуется нп боли в животе,...
Синяки на спине после тренировки на батуте
Здравствуйте, вчера сходил на первую тренировку на батуте, там мы отрабатывали множество элементов. Один из них падение на спину, а после этого вставали на ноги. Я это упражнение сделал порядка...
Что можно при насморке и кашле
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста можно ли ребенку при кашле и насморке (температуры нет), но находящемуся в стадии выздоровления кататься по улице на самокате, прыгать в помещении торгового центра на батуте и...
Проблемы с позвоночником и спорт
Добрый день. Занимаюсь активными видами спорта: вейкбординг, тренировки в зале, батут. В конце летнего сезона очень болела поясница после тренировок на воде, связано с нагрузкой и множественными падениями и растяжениями....
Грыжа Шморля и протрузии
Здравствуйте. Мне 18 лет. У меня проблемы с позвоночником. Был вывих. Ходила на мрт. Результат: поясничный лордоз сохранен.(Это хорошо или плохо??). Дегенеративно-дистрофические изменения (от незначительных до умеренных) в межпозвонковых дисках...
Можно ли прыгать на батуте при варикозе
Ношу компрессионное белье, 2 стадия варикоза (ну или 2й сжатия чулков, что-то вроде этого). Вешу 80кг, 23 года возраст. Можно ли прыгать на батуте?