Консультации / Фитнес

Upper body и батут

Здравствуйте! Подскажите, 1) Сколько занятий в месяц с бодибаром необходимо для укрепления мышц рук?Сколько ккал-й сжигается за 1 час тренировок? 2) Какие группы мышц укрепляются при занятиях на батуте? Сколько ккал-й сжигается за 1 час тренировок?
Здравствуйте! 1) 2-3. от 200 до 700 калорий(все зависит от интенсивности и вашей мышечной массы) 2) мышцы ног.
Консультация фитнес-тренера на тему «Upper body и батут» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 31 мая 2011
О консультанте
Специализация
Сайт