Фитнес

Upper body и батут

Здравствуйте! Подскажите, 1) Сколько занятий в месяц с бодибаром необходимо для укрепления мышц рук?Сколько ккал-й сжигается за 1 час тренировок? 2) Какие группы мышц укрепляются при занятиях на батуте? Сколько ккал-й сжигается за 1 час тренировок?
Здравствуйте! 1) 2-3. от 200 до 700 калорий(все зависит от интенсивности и вашей мышечной массы) 2) мышцы ног.
Консультация фитнес-тренера на тему «Upper body и батут» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
фитнес-инструктор
Место работы
ИКС-ФИТ. МФС-6
Сайт
Подробности

Мастер-тренер тренажерного зала фитнес-клуба ИКС-ФИТ. МФС-6 с 2005 года. Выпускник Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФК). Мастер спорта России по тяжелой атлетике. Чемпион России среди студентов 2002 года. Многократный чемпион и призер чемпионатов Москвы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Проблемы с позвоночником и спорт
Добрый день. Занимаюсь активными видами спорта: вейкбординг, тренировки в зале, батут. В конце летнего сезона очень болела поясница после тренировок на воде, связано с нагрузкой и множественными падениями и растяжениями....
Грыжа Шморля и протрузии
Здравствуйте. Мне 18 лет. У меня проблемы с позвоночником. Был вывих. Ходила на мрт. Результат: поясничный лордоз сохранен.(Это хорошо или плохо??). Дегенеративно-дистрофические изменения (от незначительных до умеренных) в межпозвонковых дисках...
Можно ли прыгать на батуте при варикозе
Ношу компрессионное белье, 2 стадия варикоза (ну или 2й сжатия чулков, что-то вроде этого). Вешу 80кг, 23 года возраст. Можно ли прыгать на батуте?
Боль в голове
Где-то около двух месяцев назад мой ребенок прыгал на батутах. упал, ударился головой слева. Не было ни тошноты, ни рвоты, только небольшая ссадина. Но до сих пор небольшой рубец имеется...
Растяжение связок коленного сустава
Добрый день! Меня зовут Ксения. Мне 30 лет. Занимаюсь акробатикой на батуте. Два дня назад я неудачно приземлилась с переднего сальто. Левое колено как бы "ушло назад". Был небольшой хруст...
Упражнения для роста
Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 163 см. Какой комплекс упражнений Вы посоветуете чтобы подрасти хотя бы на 5 см? Помогут ли мне в этом прыжки на батуте? Заранее спасибо.
травма коленного сустава
Здравствуйте. Я занимаюсь горными лыжами и имею некоторою историю болезни в пр.коленном суставе. Неоднократные повреждения менисков и растяжения связок. В последний раз при падении была сильная винтовая нагрузка на коленный...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.