Расстройства сна

Просыпаюсь раз 5 по ночам

Здравствуйте, Леонид Юрьевич! Мне 19 лет, плохо сплю ночью, не могу заснуть и просыпаюсь по ночам раз 5, встаю рано, спать хочется, но уснуть не получается. Пью травы: валериану, пустырник. Не помогает.
Советую давать физические нагрузки вечером и лучше на свежем воздухе,сон нормализуется.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация врача-сомнолога на тему «Просыпаюсь раз 5 по ночам» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
пульмонолог, сомнолог
Подробности

Врач с большим опытом работы в пульмонологии, терапии, сомнологии. Сфера профессиональных интересов: лечение воспалительных заболеваний органовдыхания (пневмония, хронический и острый бронхит, бронхиальная астма, синдром обструктивного апноэ; сна, кашель не уточненного генеза и др.).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Плохо спит по ночам
Здравствуйте! Моему ребенку 5 месяцев. Он с рождения спит очень плохо.Ночью просыпается раза по четыре пять и встает в 7 утра.Днем спит два раза по два, полтора часа.Спать на ночь...
Ребенок просыпается по ночам и долго гуляет
Добрый день! Ребенку 7 месяцев, самостоятельно встает на ножки. По ночам часто просыпается и тут же вскакивает на ноги, после этого уложить его практически невозможно. При этом по привычке начинает...
Малыш плачет по ночам
Здравствуйте. Я хочу спросить у вас что мне делать. Моему малышу 9,5 месяца, каждую ночь очень плохо спит. Вот уже где то месяца 2 просыпается за ночь раз 8, через...
Затрудненное дыхание у ребенка по ночам
Здравствуйте. У меня есть вопрос. У моего ребенка(10 месяцев) в последнее время по ночам затрудненное дыхание носом. Днем все хорошо, иногда сынок может чихнуть, но не так часто. Соплей нет...
чем кормить по ночам?
Здравствуйте! Такая проблема: сыну полгода, по ночам ничего не хочет кушать. Днём кушает кашки, пюре, соки, в общем всё нормально. Молоко у меня недавно пропало, просто перестало приходить само. А...
часто просыпаемся по ночам
Здравствуйте, Елена Анатольевна. моей дочери 9 месяцев. После первого месяца жизни, дочь отказалась от ночных кормлений, ела вечером в 22 и утром в7, после вечернего кормления никогда не укачивали, сразу...
частое и обильное мочеиспускание по ночам
Здравствуйте мне 47 лет последнее время 1-1.5 месяца меня мучает частое и обильное мочеиспускание по ночам просыпаусь почти каждый час. Особых болей в спине нет немножно тянет под левой лопаткой...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.