Начало тренировок в спортзале
анонимно, Мужчина, 28 лет
Добрый день. Я парень , мне 28 лет, рост 181 см, вес 80 кг. У меня врожденные синдром Жильбера и пролапс сердца. Врачи запрещают силовые нагрузки и бег, но я хочу рельефное тело. Есть ли какие-нибудь программы тренировок при таких проблемах со здоровьем?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте!
Относительно синдрома Жильбера - абсолютных противопоказаний к силовым тренировкам нет, но нагрузки должны быть умеренными, постепенными. По указанным Вами диагнозу "пролапс сердца" невозможно оценить тяжесть заболевания. Возможно, подойдет плавание, решение за кардиологом. В питании исключите сладости (разумеется, диета для синдрома Жильбера). Уточните уровень допустимой физической нагрузки, перешлите последние мед. заключения кардиолога, составим возможную программу.
Желаю удачи!
