Начало тренировок в спортзале

анонимно, мужчина, 28 лет
Добрый день. Я парень , мне 28 лет, рост 181 см, вес 80 кг. У меня врожденные синдром Жильбера и пролапс сердца. Врачи запрещают силовые нагрузки и бег, но я хочу рельефное тело. Есть ли какие-нибудь программы тренировок при таких проблемах со здоровьем?

Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте! Относительно синдрома Жильбера - абсолютных противопоказаний к силовым тренировкам нет, но нагрузки должны быть умеренными, постепенными. По указанным Вами диагнозу "пролапс сердца" невозможно оценить тяжесть заболевания. Возможно, подойдет плавание, решение за кардиологом. В питании исключите сладости (разумеется, диета для синдрома Жильбера). Уточните уровень допустимой физической нагрузки, перешлите последние мед. заключения кардиолога, составим возможную программу. Желаю удачи!

Консультация фитнес-тренера на тему «Начало тренировок в спортзале»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 23 апреля 2017
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.