анонимно (Женщина, 29 лет)
6 месяцев назад перенесла экс. На данный момент выполняю упражнения на пресс и легкую физкультуру. Интересует, через какое время можно работать на груше, висеть на турнике, садиться в поперечный шпагат…
анонимно (Женщина, 31 год)
Здравствуйте! 5 месяцев занимаюсь фитнессом, тренировки смешанные (аэробика, жиросжигающие, силовые). Спустя 4 месяца от начала после тренировки сильно болел живот(середина -низ, по ощущениям как кишечник). Боль усиливалась по ночам. Продолжалась…
анонимно (Женщина, 32 года)
Добрый день! Хотела бы проконсультироваться с тренером по поводу тренировок. Если коротко: после вторых родов никак не могу похудеть и привести себя в порядок так сказать(после родов прошло уже более…
анонимно (Мужчина, 21 год)
Здравствуйте! Вопрос скорее фитнесс тренеру: занимаюсь 7 месяцев регулярно - ходьба на дистанции 7-15 км, бег на 4-5 км, подтягивания, пресс, отжимания... В общем функционалка, легкая атлетика, каждая тренировка уже…
анонимно (Мужчина, 45 лет)
Добрый день, валерий гацлев! Мне 45 лет. Я решил начать заниматься спортом вновь, в молодости я занимался вольной борьбой(травма правого коленного сустава в результате операция дважды) . Я похудел на…
анонимно
Здравствуйте,Дмитрий!Я сначала расскажу,а Вы ,пожалуйста,исправьте и порекомендуте как лучше.Я хожу каждый день в тренажерку и на фитнесс по утрам,а вечером у меня тренировка по легкой атлетике(я стайер,бегаю марафоны.Но тренировки сейчас…
Дария Шамсуарова
Здравствующие. Более 2-3 месяцев я занимаюсь дома спортом(качаю пресс,руки,ноги и т.п). Так получилось что мне выпал шанс взять карту в фитнесс центре.Хотела бы проконсультироваться как правильно питаться до и после…