анонимно, женщина, 16 лет
Здравствуйте)
Я бы хотела посоветоваться с вами по поводу своей проблемы. Дело в том, что у моя фигура - перевернутый треугольник, весь жир откладывается на руках, при этом грудь совсем небольшая. Особенно отвратительно это смотрится со спины, тк верхняя часть по сравнению с талией выглядит совсем огромной.
Можно это как-то исправить? Вероятно существуют какие-то способы это сделать при помощи упражнений или питания..
Рост 164, вес 61
Физическая активность- бег по 30 минут, упражнения (почти каждый день)
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте!
1. Внимательно проанализируйте свой рацион, возможно есть погрешности в питании.
2. Необходима грамотно составленная программа тренировок.
В совокупности можно добиться желаемого результата.
анонимно
Какие ошибки в рационе могли повлечь за собой такой результат?
Рудых Геннадий
Здравствуйте!
Нарушение режима питания, чрезмерное употребление жирной пищи, употребление пищи с большим содержанием углеводов, еда на ночь, сладости...
