Консультации / Фитнес

Плохая фигура

Здравствуйте) Я бы хотела посоветоваться с вами по поводу своей проблемы. Дело в том, что у моя фигура - перевернутый треугольник, весь жир откладывается на руках, при этом грудь совсем небольшая. Особенно отвратительно это смотрится со спины, тк верхняя часть по сравнению с талией выглядит совсем огромной. Можно это как-то исправить? Вероятно существуют какие-то способы это сделать при помощи упражнений или питания.. Рост 164, вес 61 Физическая активность- бег по 30 минут, упражнения (почти каждый день)
Здравствуйте! 1. Внимательно проанализируйте свой рацион, возможно есть погрешности в питании. 2. Необходима грамотно составленная программа тренировок. В совокупности можно добиться желаемого результата.
Какие ошибки в рационе могли повлечь за собой такой результат?
Здравствуйте! Нарушение режима питания, чрезмерное употребление жирной пищи, употребление пищи с большим содержанием углеводов, еда на ночь, сладости...
Консультация фитнес-тренера на тему «Плохая фигура» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 год).
Прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва, 2017 год).
В 2018 г. прошел обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.

Задать вопрос
Похожие вопросы
В 3 8 дочка осень плохо говорит
Добрый день!У нас огромная проблема с речью,беременность проходила отлично,проблемы были с родами,слабая родовая деятельность отсюда кесарево,родилась крупная 3800,цвет кожи отличный,желтушки не было,кормила грудью до 1 года и 2 месяцев,первые шаги...
Ребенок 4 5 плохо говорит
Доброго времени суток! Моей дочке 4,5 года. Беременность и роды - норма. Апгар 8/9. Развитие как по книжке - в срок начала держать голову, в пол года села, первое слово...
Как улучшить фигуру?
Здравствуйте Галина Юрьевна!Мне 48 лет,у меня остался живот после рождения дочери в 38 лет и вот уже 10 лет не могу его убрать ,сама ,несмотря на заболевание щитовидной железы и...
Ребенок плохо говорит
моему сыну 3 года мы плохо говорим. Малый словарный запас но эти слова говорит четко. Знает цвета , фигуры сам склаживает пазл на 30 элементов, все понимает, что делать к...
Близнецы очень плохо говорят
Здравствуйте, Екатерина. Моим девочкам-близняшкам уже 4 года. И они практически не говорят. Ощущение, что они учат язык как иностранный. Например, не я нажму, а я буду нажать. Вообще с предложениями...
Разница в возрасте 9 лет. Плохо?
Здравствуйте. Когда мне было 20 лет, я искал девушку. Нашел женщину 29 лет. Для секса. Отношения закончились рождением ребенка. Бросать уходить не стал. Женщина не моего вкуса. Вкус мой к...
Высокий молодой человек со спортивной фигурой
Здравствуйте.Мне 49 лет. За 2 года было 12 параксизмов мерцательной аритмии.Но в июне уже два 4 и 10 числа,после нагрузки; и пульс стал около 70, а раньше всегда был 50,...