Наркология

Как мне бросить курить

Здравствуйте. Меня зовут Марина. Мне 19 лет. Курю уже 3 года, когда забеременела, не курила 10 месяцев. Даже и мысли не было закурить. Но, к сожалению позже сделала большую ошибку, закурила. И вот я снова пытаюсь избавиться от этой привычки, но, к сожалению безрезультатно. Вчера твердо решила не курить, но весь день плохо себя чувствовала, и после двенадцати часов без сигареты я снова потянулась за сигаретой. Для меня это скорее психологическая потребность. Помогите мне пожалуйста, посоветуйте что-то, чем бы заменить сигарету, когда очень хочется курить. У меня начинается паника когда не могу закурить, чувствую себя бессильной тряпкой. У меня маленькая дочка, и я не хочу чтобы она брала с меня такой плохой пример. Силы воли у меня не хватает.Очень на вас надеюсь. Спасибо за ответ.
Я хочу уточнить некоторые моменты: вы беременная, курите никотиновые сигареты и у вас есть маленькая дочка?
Не беременна. Есть дочка. Да, никотиновые.
У тех кто курит формируется психологическая зависимость. Ее нужно лечить. Лучше всего подходит психотерапия, хуже всего - замена электронные сигареты. Проявление паники - это элементы абстинентного синдрома. Как с ним справится? Купите адаптол. Когда снова почувствуете сильное желание закурить, сопровождающееся паникой, примите 1 таблетку Адаптола. Как бросите курить, принимайте 2 таблетки Глицина 3 раза в день в течении 14 дней. Но главное, чтобы бросить курить, - сила воли. Тренируйте силу воли. И еще посмотрите фильм "табак-секреты манипуляции" Удачи!
Консультация врача-нарколога на тему «Как мне бросить курить» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
КРУ Наркологический диспансер (г.Симферополь)
Подробности

Врач-нарколог, сфера профессиональных интересов: лечение наркомании, алкоголизма и других зависимостей.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Бросить курить
Добрый день! Мне 40 лет, из них около 20 лет я курю. Несколько раз пыталась по требованию родителей бросить эту дурную привычку, но безрезультатно. Максимум до чего доходила это сокращала...
Не могу бросить курить
Здравствуйте! У меня проблема следующая: я курильщик, стаж курения небольшой - 3 года. Сейчас, когда я пытаюсь бросить курить, я не могу прожить долго без сигареты. Если я просто не...
Как самой бросить курить спайс
Мне 18 лет. Курю спайс 1.5 Года, почти каждый день. Без него уже не знаю чем себя занять целыми днями, и не получается заснуть. Как перестать курить эту дрянь? Больше...
Как бросить курить и не набрать вес
Здравствуйте, меня зовут Вера, мне 27 лет, курю с 21 года, сигареты по 3-5 в день. Подскажите пожалуйста, как правильно бросить курить, чтобы не набрать вес? Скажите, это вообще правда,...
Как бросить курить?
Доброго времени суток Меня зовут Антонина. Мне 20 лет. Курю с 12 лет. Очень хочу бросить это пренеприятнейшее занятие. Я наркоман-прекрасно это понимаю. Читала Аллена Карра и Виктора Мена...не помогло....Поначалу...
Как легче бросить курить легкие наркотики
Здравствуйте, у меня следующая ситуация: Я начал употреблять легкие наркотики (гидроканабинол) с 1998 года. До 1998 года учился в спортивной школе - занимался вольной борьбой. У меня был сосед (ровесник),...
бросить курить
Добрый день!Подскажите,пожалуйста,как можно бросить курить?Пробовала много разных средств(паста,конфеты,жвательные резинки- все спец.средства против курения),но не помогает. Я могу не курить,пробовала бросать,но все равно руки сами тянутся к сигарете(привычка) Курю уже примерно...