Консультации / Фитнес

вопрос

как сделать упругую и подтянутую попу
Руслан, чтоб ягодицы были подтянутыми и упругими, следует тренироваться в тренажерном зале! Самыми эффективными упражнениями являются ПРИСЕДАНИЯ со штангой, ВЫПАДЫ со штангой,СТАНОВАЯ ТЯГА. Более подробную информацию по технике выполнения, количеству повторений и отягощению советую узнать у тренера тренажерного зала, а еще лучше, взять пару персональных тренировок для точной постановки техники и выбора более результативных упражнений доя Вас.
Консультация фитнес-тренера на тему «вопрос» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Танцы
Задать вопрос