Консультации / Фитнес / Худею

Худею

Добрый день ) мне 28 / рост 160 -вес 53 хочу подтянуть фигуру ,)с ног чуть убрать вес , чтоб худее были , как сгонять жир с живота ?
Здравствуйте! 1. Питание - полное исключение любых быстрых углеводов (сладости, мучное, газировки и т.д.) 2. Добавки - форсколин 400 мг и альфа-липоевая кислота 600 мг, 4 месяца по 1 капсуле в день 3. Ежедневная ходьба по 10000 шагов и 3 разовые тренировки с сопротивлением в тренажерном зале на все группы мышц, вращение тяжелого обруча на пресс Результат увидите быстро - 3-4 месяца. Желаю удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Худею» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не ем после 6 и не худею
Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста, у меня такая проблема. Уже месяц не ем после 6 и не худею! Мне 21 год, мой рост 163, вес около 55-56 кг,точно не знаю. Мне...
Худая или полная?
Здравствуйте. Мой рост 165, вес 59, мне 18 лет,у меня нормально телосложение. Но я не могу сказать что я худая но и не полная. Такое соотношение веса и роста к...
хочу ненакаченные худые ноги
ответьте пожалуйста.1)обязательно ли сидеть на диете,чтобы сделать ляжки худыми или можно обойтись упражнениями?2)и не повлияют эти упражнения на накаченность ног??я делала упражнения на ноги,вследствие чего у меня стала выделяться боковая...
худые ноги.
Мне 50 лет .У меня худые ноги .Можна ли в моем возрасте сделать что нибуть и сколько это будит стоить.
Очень худые ноги
Здравствуйте. Моему сыну 24 года. Он худощавый(как и вся детвора в нашей семье, пока не достигают 35-летнего возраста), но пропорции его тела вызывают с некоторого времени, у меня тревогу, -...
худые икры
Здравствуйте.Можно ли изменить форму голени и лодыжки,очень хочу носить юбки,но не могу потому .что худые икры и лодыжка или точнее сказать неправильной формы.пропорции таковы самое широкие места :бедра 59см,голени-34,лодыжка -20,очень...
я худая
я очень худая. при росте 165 см, вес 45 кг. мне всегд хочется есть и я всегда ем. но все равно я не поправляюсь.