Как избавиться от ипохондрии
анонимно, Женщина, 20 лет
Добрый день! Мне 20 лет и я страдаю ипохондрией с самого детства. Конечно, сама я это плохо помню, но мои записи в дневниках и родители подтверждают, что с самого детства я "слишком внимательно отношусь к своему здоровью". До недавних пор я думала, что это все, потому что я на самом деле больна. Действительно, у меня есть несколько хронических заболеваний, которые мне часто доставляют неудобства. У меня хронический тонзиллит, гастродуоденит, ВСД и остеохондроз шейного отдела. С ВСД была особая история, но мне удалось вроде как приспособиться к этому "заболеванию". Вот я все время думала, что одна такая особенная и болею постоянно, но, когда узнаю людей поближе, понимаю, что у всех, даже моего молодого возраста, есть какие-то свои болячки. Но они не переживают из-за них так, как переживаю я. Так я и пришла к пониманию того, что у меня эта ипохондрия. Единственной причиной я вижу то, что большую часть моей жизни я видела умирающего рядом человека: со мной в квартире жила бабушка, которая перенесла ряд серьезных заболеваний, не вставала с постели, моя мама за ней ухаживала, а я все это видела с самого детства и моим главным страхом стало: боязнь серьезно заболеть.
Я очень мнительный человек не только в вопросах здоровья, но тут особенно. Бывает, я отвлекаюсь и пару месяцев живу нормальной жизнью, но стоит прийти хоть какой-нибудь простуде или еще каким-то незначительным проблемам - у меня начинается все по-новой. Я постоянно смотрю все свои симптомы в интернете (это какая-то зависимость,ей-богу) и почему-то подвожу их под самое опасное и серьезное заболевание, а потом переживаю по этому поводу и боюсь умереть. Я сама понимаю, что это глупо, но ничего с собой сделать не могу.
Меня волнует то, что из-за ипохондрии я трачу много денег на всякие обследования, консультации (в бесплатные не хожу, там на меня смотрят как на дурочку, когда я прихожу с незначительными симптомами) и то, что это реально мешает жить! Перед каждым ответственным мероприятием или поездкой я волнуюсь,что заболею и,мне кажется, что это реально притягивает заболевания! Бывает, не болею, а стоит куда-то поехать, я там постоянно прислушиваюсь к своему самочувствию - и вот и заболела чем-то!
Что с этим делать? Возможно ли справиться без лечения у психотерапевта, если я по сути понимаю и осознаю причины такого поведения?
Отвечает Помещик Валерий Анатольевич
психолог, психотерапевт
Здравствуйте. Если Вы действительно знаете истинную причину своего состояния, то Вы можете начать заниматься собой, чтобы удовлетворить свою потребность, которую удовлетворяете своей мнительностью и опасениями по поводу болезней, другими способами. И тогда Ваша ипохондрия Вам будет не нужна.
Но я бы предложил Вам посетить психотерапевта, чтобы он подтвердил диагноз, причину его появления и Вы совместно бы выработали курс лечения. Дело в том, что зачастую, истинная причина не лежит на поверхности, а скрыта глубоко в подсознании. Выявить её можно лишь с помощью психоанализа, который может провести специалист. И когда это произойдёт, тогда можно говорить о дальнейших действиях по восстановлению Вашего психического здоровья. Всего доброго.
