Консультации / Фитнес

Набор Массы

анонимно, Мужчина, 17 лет
Здравствуйте , Мне 17 лет , вес 68.5 , хочу набрать массу под свой рост (190 ) ,начал заниматься в тренажёрном зале , есть ли смысл от гейнера?
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Есть смысл в регулярных тренировках, соответсвующем питании и восстановлении. Прозанимайтесь полгода-год, начните уверенно поднимать вес собственного тела, например в жиме лежа. Далее начнете принимать спортивное питание. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Набор Массы» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 29 января 2017
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov