анонимно, мужчина, 26 лет
Здравствуйте. Мой супруг уже долгое время не может крепко нормально спать. У него поверхностный сон. Совсем не высыпается. Такое ощущение, как будто всю ночь его терзают мысли. Подскажите пожалуйста, есть ли снотворное, которое поможет заснуть? Конечно не сильное и коткрое можно преобрести без назначения врача??
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день!
Причин нарушений сна более 50, чтобы назначить наиболее эффективное лечение для Вашего мужа, необходимо выполнить обследование, в т.ч. комплексное исследование сна, которое называется полисомнография http://www.sleepnet.ru/polysomnography/.
В качестве предварительной диагностики Ваш муж может выполнить тестирование http://www.sleepnet.ru/testyi-po-snu/kompleksnyiy-test-sna/. Результаты опубликуйте в ответе, я прокомментирую.
По ссылке книга с советами по улучшению сна http://www.sleepnet.ru/book/sovetyi-po-zdorovomu-snu/
