Боли в суставах

Здравствуйте!У меня на протяжении 2-3 месяцев болят локтевые и коленные суставы.Травм никаких не было.В состоянии покоя боль чаще всего просто ноющая,при ходьбе и легких физических нагрузках боли усиливаются.появляются продергивания,прокалывания,нога подкашивается.после тяжелых физ нагрузок боль очень сильная,трудно вставать и садиться.при движении по лестнице также испытываю затруднения.врач прописал диклофенак 5 дней,изменений не произошло.анализы крови и мочи в норме,рентген ничего не выявил,внешних признаков никаких нет.врач сказала что это соматические боли и сказала расхаживаться и заниматься спортом.но как это вообще делать,если при ходьбе боли усиливаются?и также интересует, что это вообще может быть?так как диагноз никакой установлен не был заранее спасибо за ответ