анонимно, женщина, 69 лет
Мне 69 лет, практически плохо сплю лет 5, совсем не сплю с декабря 2015 года. Была направлена к неврологу, выписывали амитриптилин, глицин, тетралижен все пила курсами. Результат нулевой. Иногда от безвыходности и усталости принимаю фенозепам 1мг засыпаю на 3-4часа. Стараюсь пить его 1раз в 7-10дней. Что делать?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день!
Существует много причин бессонницы. Для объективной оценки качества сна и исключения некоторых объективных причин нарушений сна рекомендую выполнить комплексное исследование сна, которое называется полисомнография http://www.sleepnet.ru/polysomnography/.
Для предварительной диагностики пройдите тест http://www.sleepnet.ru/testyi-po-snu/kompleksnyiy-test-sna/, результаты опубликуйте, пожалуйста, здесь. Я смогу высказать свои предположения о причине по результатам теста, и, возможно, дать более конкретные рекомендации.
По ссылке книга с советами по улучшению сна http://www.sleepnet.ru/book/sovetyi-po-zdorovomu-snu/.
