Психология и психиатрия

зависимости

здравствуйте! очень надеюсь на ваша помощь. Месяц наза бросила курить, до этого стаж курения 10 лет по пачке в день. Первую неделю было очень сложно, несколько раз даже плакала из-за желания покурить. Фактически мне пришлось учиться жить заново, ведь даже по телефонный разговор без сигареты был проблемой. а сейчас заметила, что попросту заменила никотиновую зависимость пищевой. теперь мне нужно сладкое. И тут закнутый круг - мне плохо, я хочу шоколад, я ем шоколад -и мне все равно плохо, потому что я не выдержала диету, я слабая, безвольная и т.д. и как разорвать этот замкнутый круг -посоветуйте, пожалуйста!
Добрый день! Вы привыкли в течении долгого времени решать свои проблемы с помощью внешнего атрибута удовольствия и безопасности - сигарет. Их не стало, появился шоколад, но все равно, механизм один и тот же. У Вас, так называемая, оральная фиксация, Вам необходимо идти к психотерапевту и учиться жить без постороннего "позитивного подкрепления". Желаю удачи!
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «зависимости» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психотерапевт
Подробности

Психолог, психотерапевт.

Задать вопрос
Похожие вопросы
зависимость от мази
Добрый день! меня зовут Ксения, мне сейчас 24 года! у меня достаточно серьезная на мой взгляд проблема!Я живу в небольшом городе, где врачи дерматологи, мне совершенно не могут помочь! а...
хочу избавиться от алкогольной зависимости
Пью часто, могу каждый день после работы, но если нет выпить мне и не надо. Но у меня признали холетестит и я не хочу пить спиртное вообще. Какое лечение нужно...
Зависимость от еды
Здравствуйте). Меня зовут Алёна, мне 23 года. Решила вам написать - может поможите разобраться... У меня зависимость не от сигарет, не от вина и даже не от наркотиков, а от...
помогите зависимость от лекарств
помогите пожалуйста- у меня очень большая проблема, я много лет 3-5 пью транквилизаторы- а точнее не могу чувствовть себя уверенной и нормальной( не в прямом смысле) без приема такого лекарства...
зависимость
Мой сын игроман.Сам он понимает, что делает плохо. Уговоры,разговоры ничего не помогает. Какое-то время ое не играет, а потом срывается. Как быть. Есть ли специаличты занимающиеся этой проблемой.
какие существуют методы кодировки от алкогольной зависимости
врачей,которые очень хорошо информированы о сути многих методов кодировки.какие способы для борьбы с алкогольной зависимостью существуют для людей хорошо осведомленных в медицине
зависимость
добрый день , хочу задать вопрос . Как избавиться от зависимости курения марихуаны
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.