Консультации / Сексология

Никогда не было оргазма

Мне 24 года. Первый раз был за 2 месяца до 22-го дня рождения. Постоянного партнёра нет и постоянной половой жизни тоже нет, но бывали разные мужчины периодически. Ни с одним мужчиной не удавалось достичь оргазма. Подруга сказала, что он приходит через время, что у неё первые два года тоже не было, но потом появился. Но вот два года уже прошло, а оргазм так и не появляется. Мне кажется, что это может быть больше психологической проблемой, чем физиологической. Меня воспитывали в консервативной семье (секс только с мужем), а так как до 22-х замуж я так и не вышла, то решила уже больше и не ждать, но меня не покидает чувство стыда и страха забеременеть, быть осуждённой обществом и так и не выйти замуж, так как уже не девственница. Не могу полностью расслабиться с мужчиной, так как молодого человека никогда не было, а годы идут, нужно как-то учиться расслабляться с непостоянными партнёрами. Подскажите что делать? Как научиться расслабляться и достигать оргазма?
Здравствуйте! Если вы хотите научиться расслабляться, попробуйте делать простые дыхательные упражнения, лежа на спине. Вы ложитесь на спину, колени согнуты, стопы стоят на полу на расстоянии 50 см друг от друга, голова чуть откинута назад. Вы кладете руки на живот и просто начинаете делать глубокий вдох, замечая при этом как ваш живот надувается, а таз чуть давит в пол, а с выдохом опускается живот и таз больше не давит в пол. На что обращать внимание при дыхании: - насколько ваш живот растягивается? Можете ли вы глубоко вдохнуть? -ощущаете ли вы свои стопы при дыхании? Если нет, то больше акцента на них - если вы чувствуете головокружение и судороги, лучше прекратить это упражнение Это к вопросу про то, как можно расслабиться. Также можете попробовать дышать и во время сексуальных отношений, вместе с партнером - это помогает сблизиться и расслабиться. Про сам оргазм, существует множество факторов, почему он не достигается. Вот в этой статье постаралась осветить http://artkoysina.ru/stati/seks-i-seksualnost/ne-mogu-poluchit-orgazm/ их. Попробуйте поработать еще с родительскими установками: запишите 10 высказываний, которые к вам пришли из семьи о сексе, сексуальности. Наблюдайте свои телесные ощущения, когда вы пишете их, свое дыхание. После того, как написали, попробуйте ощутить чувство, с которым все это писали. Нравятся эти установки вам или не нравятся? После этого попробуйте заменить те установки, которые из вашей семьи к вам пришли, на те, которые вам отзываются внутри. Если хотите, можете прямо сюда написать, что изначально было, а что потом стало, а можете и сами с собой. Цель этого упражнения- осознать, что мы можем менять установки которые внутри нас и брать ответственность за свою жизнь.
Консультация врача-сексолога на тему «Никогда не было оргазма» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский институт гештальта и Психодрамы
Место работы
Частная практика
Подробности

Сексолог, немедицинский психотерапевт.

Образование: 

  • Магистр по специальности «Психология» в Высшей школе экономики (г. Москва)
  • Повышение квалификации: «Психологическое консультирование в сексологии» (Российское научное сексологическое общество, Москва);
  • гештальт - терапия (Московский институт Гештальта и Психодрамы)

Сфера профессиональных интересов:

  • трудности в сексуальных отношениях в паре (потеря ощущений, фригидность, отсутствие желания и влечения, аноргазмия, страхи)
  • принятие своего тела, сексуальности
  • психосоматика
  • создание и построение отношений в паре
  • личностный рост
  • трудности в выражении чувств и эмоций

Телефон для записи: 8 (903) 159-06-47.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Никогда не было оргазма
Здравствуйте! Мне 23 года. Есть муж и ребенок. Половая жизнь с 18 лет. Муж не первый и не второй. Я никогда не получала оргазма. Мы уже как только не старались....
Никогда не было оргазма наяву
Здравствуйте,мне почти(!) 18 Лет.Уже год веду половую жизнь.Но в реальной жизни я никогда не испытывала оргазм.Я знаю,что девушки получают клиторный оргазм от мастурбации,у меня было множество попыток получить оргазм или...
Никогда не было оргазма
Здравствуйте,Юрий Петрович. Мне 30 лет и я никогда в жизни не испытывала оргазма. Никакого. Я замужем уже почти 6 лет. Всегда скрывала от мужа что не испытываю оргазм,постоянно имитировала. У...
Никогда не было оргазма
Юрий Петрович, добрый день! Мне 22, моей девушке 21. Она воспитанная, скромная и обладает подвижным и открытым умом. Я у неё первый мужчина, регулярную половую жизнь ведем около 2 месяцев,...
Никогда не было оргазма! помогите
Здраствуйте.Мне 22 года. замужем уже больше 2-х лет, но у меня никогда не было оргазма. За всю жихнь у меня был только один мужчина- мой муж. с ним уже ведем...
Нет сексуального желания, никогда не было оргазма
Здравствуйте доктор, мне 17, я редко могу получить удовольствие во время занятия сексом, никогда не испытывала оргазм, я думаю может проблема у меня в голове..? мой отец пил и кололся,...
Нет возбуждения,ничего не чувствую,нет приятных ощущений и никогда не было оргазма
Здравствуйте,мне 22 года,всё вроде бы логически понятно,если девушка не возбуждается,то не вырабатывается смазка,половой акт может быть затруднён и болезненным для девушки,при половом сношении даже когда выделение смазки в норме,то внутри...