анонимно, женщина, 18 лет
Здравствуйте, всю жизнь я "воюю" с лишними килограммами. Недавно мне удалось похудеть на 10 кг, но сейчас весь понемногу снова возвращается, а все потому, что я не могу отвлечься от еды, то есть я понимаю, что мне не нужно брать кусочек торта в 9 часов, но ничего поделать не могу. Конов не ем сладкое больше двух дней, начинается дикое желание отведать запретный плод. И в принципе без дела я никогда не сижу, чтобы думать только о еде. Помогите, как справиться с навязчивым пристрастием?
Отвечает Леонов Сергей Дмитриевич
психолог
Здравствуйте! Пока вы будете думать, что вся эта история про еду и лишний вес - вы будете ходить по замкнутому кругу. Лишний вес, переедание, навязчивые мысли о еде - это почти всегда сигнал о каких-то важных процессах, которые человек переживает внутри себя и либо не осознаёт их, либо осознаёт, но не может изменить.
Поэтому нужно искать причины в тех жизненных условиях, в которых вы сейчас находитесь: отношения, работа, учёба, здоровье, финансы, самореализация, отдых и т.д. Именно те трудности, с которыми человек сталкивается в каких-то из этих важных сфер жизни, и могут приводить к нарушениям питания.
Чтобы с этим разобраться, можно обратиться за полноценной психологической поддержкой к специалисту.
