Психология и психиатрия

Как преодолеть негативные установки по поводу предстоящей беременности

Мне 30 лет, замужем. Меня терзает одно противоречие - с одной стороны, я как будто готова к рождению и воспитанию малыша (то есть я осознаю ответственность, есть уже небольшая материальная база). С другой стороны, во мне прочно засел страх - а вдруг ребенок родится больным, с какой-то тяжелой патологией, или дцп? Этот страх возник, когда впервые увидела док.фильм про злоупотребление алкоголем женщинами (алкоголь поражает яйцеклетки и нет никакой гарантии, что оплодотворится здоровая яйцеклетка), а ведь я прожила достаточно бурные студенческие годы, да и после них, чего греха таить, злоупотребляла и алкоголем, и табаком…Как преодолеть этот страх?
Здравствуйте. Очень конкретный вопрос вы задаете: Как преодолеть? что делать. Вы уже начали движение к "преодолению" страха - вы его сформулировали. Назвали мне, рассказали откуда он, обратились с ним ко мне... Это уже ваш шаг к его трансформированию. Теперь постарайтесь делать его более явным для себя, ощутимым, присутствующим. Как он живет в вас? На что он похож? Что вы ощущаете, когда испытываете этот страх? Конечно, одной затруднено проделать такую работу. Мой искренний интерес пусть поможет вам в вашем движении. Если есть возможность очной встречи - пишите.
Добрый день! "Как живет" во мне - попробую провести аналогию. Когда я сажусь за руль, я точно знаю, что со мной все будет в порядке, я доеду до пункта Б в целости и сохранности (кстати, я верю в теорию о материализации мысли). Конечно, я не могу контролировать ситуацию на дороге на 100%, но во мне живет абсолютная уверенность, что все будет отлично. В случае же с этим страхом - такой уверенности нет, нет ощущения что я хоть что-то могу контролировать (конечно, в моих силах вести здоровый образ жизни и здесь есть возможность контроля и влияния на ситуацию), наоборот, растерянность и почти уверенность, что случится нечто плохое. Как назло, мои опасения подтверждаются (и это неудивительно) чтением очередным новостей о чьих-либо неудачных родах, родовой травме, непрофессионализме врачей и т.д., при чем я не выискиваю эту информацию, но раз сама "заряжена" на подобный негатив - то и встречаю только подобное). Ну и по поводу ощущений при возникновении страха – опустошенность... Возможно, есть какие-то приемы для трансформации своих установок? Благодарю за помощь!
Если дело только в самой установке, "заряженности", как вы говорите, то кто вам мешает "зарядиться" противоположными установками? Конечно, ваше "поле" сейчас такое, как вы пишете, в нем присутствует и страх и желание контролировать все. А если вы настроите себя по-другому, вам станет легче контролировать? И что это за желание контролировать? И на что оно больше направлено? Себя в родах? Младенца? Его дальнейшую жизнь? Ваше совместное сосуществование? Свою собственную дальнейшую жизнь? Контроль над чем вам страшно утратить?
Консультация психотерапевта на тему «Как преодолеть негативные установки по поводу предстоящей беременности» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Московский государственный открытый педагогический университет имени М.А. Шолохова
Подробности

Психолог, гештальт-терапевт, перинатальный психолог, специализируется на теме детско-родительских отношений.

Консультирует по вопросам:

  • подготовка к будущему материнству до зачатия,
  • трудности (психосоматического характера) с зачатием и вынашиванием;
  • психологическое состояние во время беременности, принятие изменений как телесных, так и психологических;
  • психологическая подготовка к предстоящим родам, к партнерским родам в том числе;
  • налаживание контакта с малышом (эмоциональный контакт, грудное вскармливание, режим);
  • послеродовая депрессия;
  • изменение отношений в семье с появлением малыша.
Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Боюсь что могу навредить своему ребенку
Здравствуйте, моему ребенку 4 месяца, ребёнок первый и очень желанный,беременность протекала немного тяжело, и роды было очень не простыми, после роддома очень часто появляется чувство сильной злости на ребёнка в...
Что со мной Не знаю как себе помочь
Здравствуйте!Не понимаю что со мной происходит.Меня часто преследуют мрачные мысли(страх смерти,тяжелой болезни и т.д.).Особенно если например перед походом к стоматологу или обследование какое.И еще не менее серьезная проблема-это то что...
Стресс или затянувшаяся послеродовая депрессия
Доброго времени суток. В 2015 году я забеременела от своего любимого. Беременность незапланированная. Мы конечно хотели ребенка, но позже, после того как поженимся. Но раз уж так получилось, мы решили...
Гиперопека над сыном
Это письмо сформировано автоматически службой уведомлений «Здоровье Mail.Ru», отвечать на него не нужно. Модератор отклонил ваш вопрос: Гиперопека над сыном Добрый вечер! Скажите доктор, я гиперотвественный человек,идеалист, я не отпускаю...
Агрессия к ребенку
Здравствуйте. У меня большая проблема. У меня раздражение и агрессия по отношению к своей дочери. Год назад, я родила двойню: мальчика и девочку, беременность плановая от мужчины которого люблю, но...
Ребенок стал нервным
Это письмо сформировано автоматически службой уведомлений «Здоровье Mail.Ru», отвечать на него не нужно. Модератор отклонил ваш вопрос: Ребенок стал нервным Здравствуйте, Нинель Евгеньевна! Помогите разобраться. Ребенку 2года 10месяцев. В последнее...
Как сказать ребенку что папы нет
Добрый день! подскажите пжст. как сказать ребенку о том, что папа погиб, когда она была совсем маленькой? Девочке 3.5 года и она начинает задавать вопросы. Как правильно все объяснить?