анонимно, женщина, 49 лет
Подскажите какими препаратами можно наладить сон. У меня постоянная безсонница. Ночью просыпаюсь через каждые два часа от спазма в желудке. Уже принимала адаптол- 10дней, бифрен 6 недель,гидазепам афобазол,глицин,валерьянку .Не помагает и снотворное ,всеравно просыпаюсь и не могу уснуть. Проверяла желудок - все нормально. Помогите пожалуста ,
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день!
А как Вы себя чувствуете утром и в течение дня?
Для подбора терапии необходимо объективно оценить качество сна и исключить объективные причины нарушений сна. Рекомендую выполнить комплексное исследование сна, которое называется полисомнография http://www.sleepnet.ru/polysomnography/.
По ссылке книга с советами по улучшению сна http://www.sleepnet.ru/book/sovetyi-po-zdorovomu-snu/
При неэффективности соблюдения рекомендаций, указанных в книге, советую обратиться к сомнологу на очную консультацию.
анонимно
Утром и в течении дня чуствую себя плохо по причине постоянного невысыпания. Спать хочу но не могу. Мозг не оключается.Причиной безсонницы считаю стресы. Была на приеме у невропатолога, но лечение не приносит результатов. сомневаюсь,что в нашем городе есть такой специалист как сомнолог.
Бузунов Роман Вячеславович
Добрый день!
Пользуйтесь рекомендациями, указанными в книге. Для работы со стрессовыми ситуациями Вы можете обратиться к психологу.
Существуют скайп-консультации сомнолога.
