Фитнес

Уменьшение объемов

Добрый день. У меня следующая проблема. Я хочу подтянуть попу и уменьшить в объемах бедра. Конечно, рельефности тоже хочется. Неделю делала упражнения на бедра из программы "Идеальное тело за 8 минут", потом добавила одно упражнение из т-тапп. Но я почему-то только увеличиваюсь в объемах. Питаться стараюсь правильно. Выпиваю 1,5 литра воды каждый день. Думаю включить каждодневный бег перед самой тренировкой, может он поможет уменьшиться в объемах, поднять попу и рельеф придать. Подскажите, пожалуйста, что я неправильно делаю и как лучше уменьшиться в объемах? С уважением, Марина.
Марина, добрый день. Вы не указываете, от какого объема Вы хотите избавиться, каков Ваш рост, вес, ИМТ, насколько увеличился объем бедер. Заочно могу лишь предположить, что начала укрепляться мышечная масса, а жировая при этом уходит медленнее, в итоге произошло увеличение объема.
Консультация фитнес-тренера на тему «Уменьшение объемов» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Подробности

Фитнес-инструктор, персональный тренер, преподаватель ЛФК. Специалист по разработке реабилитационных программ. Опыт работы в фитнесе – 7 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Резкое уменьшение объема простаты год назад и достаточно высокие показатели ПСА при постоянном приеме альфинала
Денис Сергеевич, здравствуйте! Александр. Родился в январе 1958 года. Краткая история моей болезни: 24.01.2004г. Предстательная железа: 18см3 С января по сентябрь 2004г. в простатическом соке Z= от 60 до 30,...
Уменьшение объема ЩЖ
Здравствуйте. мне полных 30 лет. Рост 174см, вес - 96 кг. Цикл регулярный, 4-5 дней через каждые 25-27 дней.Анамнез: фиброзно-кистозная мастопатия, появившаяся через 2 года после родов. Роды февраль 2012...
Боли в области поясницы при МКБ и уменьшение объема выделяемой мочи
женщина, 32 года. в 2011г по результатам УЗИ установили мочекаменную болезнь -камни в обеих почках по 4 мм №3, ранее не беспокоили. Никаких лекарств не принимала. На протяжении последнего месяца...
уменьшение объемов щитовидной железы
Здравствуйте! хотела бы у Вас проконсультироваться по поводу результатов УЗИ на ЩЖ. ежегодно прохожу УзИ, в 2008 года УЗИ показывало объем ЩЖ - 7.1, в 2010г. - 7,2,,в 2011г.- 5.5см.,в...
коррекция и уменьшение объема груди
мне 38 лет хотелось бы подтянуть и уменьшить обвисшую грудь, какова средняя цена и сложность данной операции. заранее благодарю за ответ
Уменьшение объема живота
Поясните о действии препарата Фосфотидилхолил. Возможно ли при его иньекционном применеии уменьшить объем живота, проблемных зон ног при целлюлите? Какой курс приема для достижения эффекта, если это возможно. Эффективно ли...
Уменьшение объема икры и бедер
Добрый день, Александр Витальевич! Я девушка 23 г, хочу сделать пластич хирургию по уменьшению объемов икры и бедра, они у меня полные, когда худею-эти места не худеют тк самая сложная...