анонимно, женщина, 20 лет
Здраствуйте! Я очень стесняюсь, боюсь и иногда противлюсь вести себя в постели. Во время прелюдии все вроде-бы нормально , есть возбуждение и желание. Но как только я оказываюсь без одежды все это пропадает, мне становится стыдно и страшно. Страшно раскрепоститься и стыдно, потому как не могу переступить через свои мысли и раскрыться. Результат: эмоций вообще никаких, расслабиться не могу, зажатость, боли, категорически отказываюсь менять позы...(бревно). Комплексов из-за фигуры нет. Поговорить об этом с партнером не могу, не так боюсь, как очень стесняюсь. Как избавиться от стеснительности и страха? Как переступить через саму себя ?
Отвечает Вилков Алексей Сергеевич
врач-сексолог, психотерапевт, психиатр
Здравствуйте! Переступать через саму себя нельзя и не получится. В первую очередь необходимо повышать самооценку и научиться принимать себя и свое тело. Для этого требуется время. Можно самостоятельно заниматься собой, читая психологическую литературу и развиваясь, выполняя практические упражнения, но это не всегда эффективно. Гораздо эффективнее интенсивная работа с психотерапевтом, психологом на освоение нужных навыков и преодоление комплекса неполноценности. Также показана групповые занятия на тренингах уверенного поведения.
