анонимно, женщина, 31 год
Здравствуйте!! После родов операционным путем прошло 10,5 месяцев. Очень хочется адреналина, на мгновение ощутить вкус прежней жизни, встряхнуться. Прыгаю далеко не первый раз. Безопасно??
Заранее спасибо большущее.
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Здравствуйте!
Если нет хирургических противопоказаний со стороны шва, нет грыжи, слабости мышечной стенки - проблем через 10 мес. не вижу. Скорее желательно подготовить мышцы и связки ног, если Вы сделали большой перерыв в занятиях спортом. Насчет безопасности гарантию ведь дать невозможно, если приземление будет жестким, возникнет сильное натуживание, давление на шов. Рекомендую подготовиться, выполняя прыжки с высоты, сначала на маты, затем на траву, с 3 метров, посмотрите, как организм реагирует. Минимизируйте риск на первый раз, прыгайте в оптимальных погодных условиях.
Желаю удачи, Вы - молодец!
Ответ опубликован 17 августа 2016