Психология и психиатрия

С 180 см - вешу 75 кг

Здравствуйте , я очень сложный человечек , и всегда делаю на зло врагам , и в детстве меня называли маленькой коробочкой (( очень обидно(( я ела на зло маме , папе ...папа ушел из дома .. а потом вытянулась и стала худеть , конечно все было хорошо до того момента как в нашу семью вернулся папа ) он у нас повар , и когда я прошу чего -нибудь вкусного он сразу подает на стол - как скатерть самобранка , моет , убирает , готовит , не мужчина а мечта )) повезло маме , но мне 14 лет и я живу с мамой и папой не могу избежать вкусняшек по вечерам ) что мне делать ? как заставить себя контролировать ?
К вопросу приложено фото
Здравствуйте! Честно говоря не совсем понял, что значит "а потом вытянулась и стала худеть". Как естественный физиологический процесс (то, что вы растёте) связан с искусственными действиями по похудению? Чтобы избежать вкусняшек по вечерам, можно начать нормально питаться в течение дня. Большинству людей этого бывает уже достаточно. И, наоборот, если вы в течения дня "худеете" и особо ничего полноценного не едите, то вечером хотите вы того или нет, вас будет тянуть на что-то сладкое и калорийное. Поэтому тут вопрос не в том, как заставить себя контролировать и не есть сладкое, а в том, как начать нормально полноценно питаться. И тогда специально контролировать себе и не придётся. А начать нормально полноценно питаться помогает, например, такой подход, как осознанное питание. В рамках которого человек учиться понимать, зачем я ем, когда я ем, что я ем, как я ем и сколько я ем. Как только вы разберётесь с этими 5 вопросами, ваше питание нормализуется (а значит и вес тоже) и контролировать себе не придётся вообще.
Консультация психотерапевта на тему «С 180 см - вешу 75 кг» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Уральский государственный университет им. А.М. Горького
Место работы
Центр коррекции веса и семейной психологии
Подробности

Психолог, эксперт в области психологической коррекции нарушений питания и избыточного веса. Руководитель центра коррекции веса и семейной психологии.

Работал ведущим специалистом по Уральскому региону в международном медико-психологическом объединении "Доктор Борменталь", "Академия Стройности", а также вёл частную психологическую практику. Опыт работы практикующим психологом более 10 лет.

Автор книги "Похудеть легко: 10 секретов стройности", автор 4 интернет-тренингов.

Телефон для записи: +7 (922) 028-74-46

Задать вопрос
Похожие вопросы
Хочу похудеть на 10 кг но ни какие диеты не помогают
Здравствуйте, мне 21 год, при росте 168 см, я вешу 67 кг... Вроде это не так уж и много , но я чувствую себя не комфортно, у меня торчит живот...
При росте 160 вес 65 кг
Здравствуйте. Мне 16 лет и при росте 160 см я вешу 65 кг. Причём я не расту последние 2 года, а вес набираю. В последний раз я весила 63 кг...
Появились большие трудности с дыханием
Здравствуйте, меня зовут Сергей, мне 25 лет и при росте 180 см я вешу около 110 кг. Недавно у меня появились трудности с дыханием, это появилось дня 3-4 назад когда...
Добрый вечер , проблема с подкожным жиром
Добрый вечер. У меня как и у многих людей существует проблема. Проблема с лишним весом , я имею рост 188 см и вешу 96 кг , многие скажут и чего...
Проблема с весом! помогите!
Здравствуйте! мне 26 лет. уже несколько лет подряд стала терять в весе. при росте примерно 157 см. я вешу 37 килограммов. может, уже и меньше. аппетит у меня прекрасный! ем...
Проблемы с весом
Здравствуйте! Меня зовут Анна. Мне 18 лет, рост-156 см, вес-61 кг. В 2007 году я серьёзно заболела аллергией и легла в больницу. Там мне стали давать гормональные таблетки, от них...
Проблемы с весом
Добрый день. Мне 23 года, при росте 167 см я вешу 71 кг. До 21 года вес был нормальный. Но в 22 года резко поправилась до 80 кг. Смогла похудеть...