Консультации / Расстройства сна / Сон - не отдых

Сон - не отдых

Здравствуйте. 4 года назад в результате стресса приобрел постоянную усталость и разбитость. Стресс ушел, а состояние осталось. А 3 года назад добавилось ощущение наэлектризованности после сна. Сейчас же, вот уже полгода, просыпание - самый тяжелый период дня. Тело наэлектризовано, "гудит", голова тяжелая, а ладони пульсируют (не тремор, а именно пульсация, в несколько раз чаще сердцебиения). Иногда из-за маленьких детей утром часто просыпаюсь, засыпая ненадолго, и в такие дни состояние после просыпания хуже, чем в другие дни. Требуется 15-30 минут, чтобы прийти в себя после сна. Сплю хорошо, засыпаю хорошо. Сны, правда, всегда тревожные. В итоге, сколько бы я ни спал, ощущения выспанности и отдыха отсутствуют. Где искать проблему? Спасибо!
Добрый день! Спасибо за подробное описание проблемы. А как Вы чувствуете себя в течение дня? Рост и вес какой у Вас? Вы храпите? Для объективной оценки качества сна и исключения некоторых причин нарушений сна, которые могут приводить к негативным утренним ощущениям, рекомендую выполнить комплексное исследование сна, которое называется полисомнография http://www.sleepnet.ru/polysomnography/. По ссылке книга с советами по улучшению сна http://www.sleepnet.ru/book/sovetyi-po-zdorovomu-snu/ При неээфективности соблюдения рекомендаций, указанных в книге, советую обратиться к сомнологу на очную консультацию.
Консультация врача-сомнолога на тему «Сон - не отдых» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Вчера вторично обратил внимание что сперма коричневатого цвета есть пара небольших сгустка скажите пожалуйста с чем это связано на здоровье пока не жаловался Меня это очень тревожит а ведь мы с супругой хотим заиметь ребенка
Три дня назад при семяизвержении заметил, что сперма была коричеватого цвета, даже показалось с примесью крови. Даже слегка испугался, никаких поводов для беспокойства нет, не болею, чувствую себя нормально, но...
Отдых на море
Здравствуйте Ирина Викторовна.В июне собираемся с дочкой (4 года) на море.Что можно дать ей пропить сейчас,чтобы процесс аклиматизации прошел легче для ребенка.
Сон
здравствуйте ребенку 2года 11 месяцев последнее время он отказывается от дневного сна просыпаемся в 7 -7 10 часов с 10 до 12 гуляем очень активно в13 часов ложу в кровать...
Муж ничего не хочет
здравствуйте! у нас с мужем разница в возрасте почти 7 лет, сейчас ему 33, мне 26. вместе уже четвёртый год. есть годовалый ребёнок, спокойный и приносящий нам только радость. в...
Ночной сон
Здравствуйте, у меня такая проблема, моему ребенку 11 месяцев он плохо спит ночью около 30 - 40 минут и просыпается и так каждую ночь. За 11 месяцев небыло ночи чобы...
Ситуация никому не понятная
Моему сыну 21 год. 8 августа, после того, как дернул шеей, поднялось давление 190-100, госпитализировали в кардиологию, за 3 часа сбили давление до 110-90, на следующий день взяли пункцию, чтобы...
не хочу жить
здравствуйте меня зовут ира,последние несколько лет постоянно думаю о смерти,были такие мысли когда было 15-16 лет,что греха таить и попытки были,но тогда это было наверное просто способ привлечь внимание.хотя никто...