Консультации / Расстройства сна / Просыпаюсь ровно через 15 минут после того как уснул

Просыпаюсь ровно через 15 минут после того как уснул

Вот уже несколько лет я ложусь вечером спать, засыпаю довольно быстро, но ровно через 15 минут просыпаюсь. Практически каждую ночь. По началу смотрел на часы, было забавно, что проходит всегда 15 минут. Потом перестал смотреть на часы и не обращая внимания засыпал дальше. Последнее время нарушился сон и сильно раздражает, когда засыпаешь, спишь 15 минут после чего просыпаешься и пытаешься заснуть час или два. Несколько месяцев ношу браслет мибенд, который отслеживает сон. Сплю в среднем по 8 часов плюс минус 20 минут. Подскажите, это какая то известная проблема и что с ней делать?
Добрый день! А как Вы себя чувствуете утром и в течение дня? Сколько у Вас "плохих" ночей в неделю? Как Вы думаете, если ли какая-то причина Вашей проблемы? Для объективной оценки качества сна и исключения некоторых объективных причин нарушений сна рекомендую выполнить комплексное исследование сна, которое называется полисомнография http://www.sleepnet.ru/polysomnography/. По ссылке книга с советами по улучшению сна http://www.sleepnet.ru/book/sovetyi-po-zdorovomu-snu/ При неээфективности соблюдения рекомендаций, указанных в книге, советую обратиться к сомнологу на очную консультацию.
Консультация врача-сомнолога на тему «Просыпаюсь ровно через 15 минут после того как уснул» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Расстройства сна
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Приступы головокружения слабость вялое дыхание
Здравствуйте. Начну из далека. Возможно так будет понятнее. Я в детстве страдал головными болями. Врачи говорили что мигрень. В среднем два раза в неделю происходил приступ. Сначала перед глазами появлялись...
Сын внезапно стал отказываться от детского сада
Здравствуйте. Постараюсь поподробней написать, ибо живу в населенном пункте, где детский психолог - это недоступное желаемое, а не действительность. Много прочитал на эту тему, но так и не могу найти...
Нарушение сна
Добрый вечер, Ирина Викторовна. Моему малышу 5,5 месяцев. В последнее время у него появилась проблема с засыпанием и с ночным сном. Ранее он засыпал спокойно. Вечером засыпал и спал часа...