Консультации / Спортивные травмы и реабилитация / Сильный отек внутренней части бедра

Сильный отек внутренней части бедра

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что делать. Итак, занимаюсь силовыми нагрузками несколько месяцев, по плану были боли в мышцах, все нормально. Недавно дала сильную нагрузку на сведении ног (до этого сведения не делала), следующие пару дней мышцы болели сильно - разминала, но в целом терпимо. После заметила лёгкую отечность, сходила ещё на две тренировки по своей программе (через день), нагружала ноги (но без сведения), а после второй последней тренировки сразу состоялась 3-х часовая прогулка. К вечеру этого дня я заметила усиление отека, хотя мышцы уже отболели и остался лёгкий дискомфорт, но на утро - О УЖАС! - отек заметно усилился, ноги практически стали тереться друг о друга, что делать? Я честно в панике!! Раньше ничего подобного не было, проблем с почками или лимфатичнскими узлами не наблюдала. Подскажите, может какая мазь поможет или мочегонные препараты, очень жду ответа! Заранее благодарю.
Здравствуйте! Прежде всего, обратитесь к ортопеду для исключения какой-либо патологии. По описанию непонятен отек без боли в мышцах, а также размер и локализация отека (голени, колени, бедра), одинаков ли на обеих ногах. Мочегонные ни в коем случае (без врачебного основания). Возможно мышечный спазм сдавливает венозный отток, тогда консультация сосудистого хирурга. Травма приводящих мыщц бедра довольно частая в спорте, в т.ч. любительском, лечение длится долго, травма склонна к рецидиву. Рекомендации - мазь траумил и арника D6 внутрь (оба гомеопатия), мази на основе пчелиного яда. В дальнейшем - для укрепления этой группы мышц - приседания плие с отягощениями, постепенно увеличивая нагрузку до веса, который можете поднять 10 раз. 4 подхода. Силовая нагрузка должна включать минимум одно упражнение со свободным весом на каждую группу мышц. Не забывайте о хорошей разминке до и растяжках после тренировки, сопротивление добавляйте постепенно и обязательно тренируйте гибкость - предотвращает травмы. Желаю удачи!
Консультация специалиста по спортивным травмам на тему «Сильный отек внутренней части бедра» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Отек на ноге и под ягодицей
Добрый день! Мне 26 лет. Имею лишний вес. Все началось с того, что в июле (после того как ночью замёрзла левая нога ночью - не выключили кондиционер) стала беспокоить ягодица....
Отек ягодицы
Добрый день! Беспокоит уже примерно 4 месяца отек левой ягодицы . Месторасположение Внизу ягодицы, ближе к внутренней поверхности бедра. Сначала (т.е. примерно 3.5 месяца назад) появилась боль, ноющая, отдавала в...
Отек ягодицы
Добрый день! Беспокоит уже 2 месяца отек левой ягодицы . Месторасположение Внизу ягодицы, ближе к внутренней поверхности бедра. Сначала (т.е. примерно 2.5 месяца назад) появилась боль, ноющая, отдавала в половые...
Сильные отеки в чем причина и как справиться
Здравствуйте! Мне 36 лет. Много лет беспокоят отеки на ногах, часто очень сильные. В 2003 году я попала в ДТП. Было множество переломов: таз в нескольких местах правое бедро, левая...
После тренировки опухла одна нога на внутренней части бедра
В субботу занималась с тренером в спортзале, прокачивали ноги. В понедельник начали болеть внутренние мышцы бедер. К вечеру внутренняя часть бедра левой ноги отекла и затвердела. Утром вов вторник отек...
Отеки стопы кистей и некоторых частей тела
Здравствуйте! У меня уже третий год проблемы со здоровьем. А именно иногда могут опухнуть стопы ног с покраснениями и зудом, иногда кисти рук чешется ладонь, после того как почешешь при...
Боли во внутренней части колена после растяжения задней поверхности бедра
Здравствуйте! Неделю назад сильно дернул заднюю поверхность бедра во время скоростного бега, очень сильно, что ходил еле-еле, и был звук будто что-то разорвалось примерно в середине бедра. На следущий день...