Расстройства сна

Сбился режим сна

Доброго времени суток. Я хотела спросить, есть ли для меня вред в моей ситуации. Мне 20 лет, начались каникулы в универе, естественно я позволяла себе отоспаться за весь учебный год, теперь настолько отоспалась, что до 5-6 ни в одном глазу сна нет. Засыпаю в 5-6 утра, просыпаюсь в 2 часа дня, в течение дня чувствую себя великолепно, никакой сонливости до следующих 5-6 утра. Я даже лучше себя ощущаю, когда засыпала в 12 ночи и просыпалась в 7-8 утра. Вредит ли мне такой режим? Опять же, чувствую себя прекрасно.
Добрый день! Могут возникнуть проблемы со сном и даже настроением при переходе на обычный режим сна и бодрствования, явления так называемого социального джетлага http://www.sleepnet.ru/dzhet-lag-i-tsirkadnyie-narusheniya/chto-takoe-sotsialnyiy-dzhet-lag/
Консультация врача-сомнолога на тему «Сбился режим сна» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7 (495) 635-69-07, +7 (495) 635-69-08.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу восстановить режим сна Днём сплю а ночью - нет
Уже очень долго не могу никакими методами восстановить режим сна. Пару лет назад сбила себе режим сна. Получается, что ночью я не сплю, а днём я засыпаю и просыпаюсь к...
Усталость из-за сна
Добрый день. В последние 3 недели у меня сбился режим сна, и я ложусь спать от 4 часов утра, но сплю по 7-8 часов, и вроде чувствовал себя неплохо, но...
Продуктивность сна
Из-за некоторых обстоятельств мне иногда приходится ложиться спать в разные часы суток. Сейчас сбился режим сна вовсе и не удается уснуть за 30 минут. Я сплю 5-7 часов если получается...
Режим ребёнка
Здравствуйте! Ребёнку 10 месяцев на гв. Начал ходить и после этого ещё сильнее сбился режим сна, который и без этого не был идеальным. Дневных отходов ко сну как и положено...
Сбился режим питания и сна психи девочке 2 месяца
Дочь стала нервной, просит кушать - ищет грудь, кушает 3 минуты, начинается истерика, грудь в ротик засунуть невозможно, встаю , хожу по комнате, еще пару минут сосет грудь и снова...
Как восстановить режим сна
Здравствуйте. У меня сбился режим дня: я просыпаюсь поздно вечером а ложусь поздним утром. Раньше у меня получалось себя "перебороть", не спать 20 с лишним часов и ложиться в положенное...
Может ли расстройства сна быть причиной сбоя месячных?
здраствуйте, мне 18 лет. половой жизнью живу 4 года, партнер постоянный. год лечу двухсторонее воспаление яичников (уколы антибиотики). так же недавно выяснилась уреаплазма ( пока не начинала лечение). 3 месяца...