анонимно, женщина, 32 года
Спасибо большое
Отвечает Чернецкий Андрей Александрович
нарколог
Доброго времени суток. Понимаете, алкоголь не лечит стресс, не решает проблемы. Лишь на некоторое время помогает забыть, но проблемы остаются.
Постепенно у всех людей к пиву формируется зависимость. В итоге человек будет страдать не только от стрессов, но и от серьезной зависимости. Алкоголизм формируется постепенно. Обычно должно пройти минимум 3-5 лет. Когда человек становиться алкоголиком, он сам этого не понимает. Ему кажется, что никаких проблем нет и он может бросить пить в любой момент.
Что вам делать?
полностью отказать от алкоголя. Навсегда. С момента, когда вы прочтете мое сообщение.
Изучать стресс менеджмент. Техники релаксации и борьбы со стрессом. Продолжайте ходить к психологу или психотерапевту. Обязательно изучите технику "Медитация покоя" и "Шавансана" или" релаксацию по Джекобсону". Каждый день практикуйте в течении месяца.
Из лекарств: глицин 2 таблетки 2 раза в день (под язык), на протяжении 3 недель. 2)Поливитамины 3)Во время сильного стресса - адаптол 1 таблетка. или 2 таблетки валерьянки.
Однако, главное, как я уже говорил, это умение самостоятельно бороться со стрессом.
Удачи!