Очень сильный стесс
анонимно, Женщина, 17 лет
Здрваствуйте, моя причина состоит в том что очень часто во время сдачи экзамена у меня безконтролируемое волнение и стресс сажусь и начинаются трястись ноги и руки так же закладывет уши не могли бы вы посоветовать что пить для меньшего волнения и чтоб в тоже время не замедляло работу мозка
Отвечает Семенченя Татьяна Николаевна
педиатр
Здравствуйте! Вам нужно учиться управлять своим дыханием, чтобы не волноваться так сильно, начните ходить на йогу. Таблетки в таком возрасте нежелательны. Просто нужно стараться управлять своими эмоциями. Вы же сильнее их, убеждайте себя в том, что все хорошо, ничего особенного не происходит, экзаменов будет еще много, а ваша нервная система страдает. Если не получается самой, походите к психологу. Но лучше без препаратов.
