Диетология

Дефицит веса

Здравствуйте, хотелось бы у вас проконсультироваться. Мне 18 лет, рост 164, вес 42 кг. Считаю, что это очень мало, хотелось бы поправиться, но не получается. Веду достаточно активный образ жизни, много хожу. Не курю, не пью. Питаться не всегда получается часто. Бывает раза 2-3 в день, из-за нехватки времени и учебы (студентка), но если кушаю, то кушаю достаточно. Иногда и есть не хочется. Воды пью мало правда, за день могу 1 стакан выпить, стараюсь пить больше. Сон обычно 6-7 часов, но ложусь в часа 2 ночи, все так же из-за учебы. Что посоветуете чтобы поправиться? Уже и кушать стараюсь много, но не получается, может какие силовые нагрузки или протеины пить? Спасибо заранее за ответ.
Добрый вечер! 1. Ваш ИМТ = 15,5 - это недостаточность веса 2 степени. надо срочно обратиться к специалисту. В вашем юном возрасте возможный проблемы с репродуктивной функцией. 2. Необходимо исключить гиперфункцию щитовидной железы - обратиться к эндокринологу, как минимум (анализ крови на ТТГ, Т4 своб. - поможет), кроме того, надо исключить целиакию - обратиться к гастроэнтерологу (анализ крови на АТ к тканевой глютаминазе и эндомизию - первчиный скрининг). Надо разобраться с чем связан такой дефицит. 3. Результат нужно достигать меняя режим! Надо предусмотреть перекусы каждые 3-4 часа в течение дня, несмотря на учебу - это важно! вода необходима как всему организму, так для адкеватно работы почек. Ставим будильник на воду и еду. 4. На данном этапе силовые нагрузки и протеины считаю пока необоснованными, так как не известны истинные причины. Пора действовать и разобраться.
Консультация врача-диетолога на тему «Дефицит веса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
лишний вес после климакса
в 52 начался климакс, в 57 плюс 25 кг, и медленное, но постепенное прибавление.Сдала анализы на гормоны, все в пределах нормы, или верхняя граница или нижняя. Ем дробно, от многого...
увеличение веса
Здраствуйте, меня беспокоит в последнее время увеличение веса и постоянная сонливость, лень, усталость. мне 22 года за год набрала 7 кило. ухудшилось состояние волос-- випадают и ломаются ногти. скажите, может...
Лишний вес
Здраствуйте,мне 27 лет,10 лет назад я вышла замуж,ну так как беременеть было рановато я решила предохраняться и начала принимать противозачаточные таблетки "Марвелон" затем "Трирегол".В итоге стала набирать вес сейчас он...
Проблемы с весом
Здравствуйте!Мне 39 лет,диагноз гипотериоз поставлен недавно,пью Л-тироксин и тиреотом,а также аторис для снижения холестирина.Что делать с весом?89 кг,хочется похудеть.И еще.В день сдачи анализов на гормоны надо ли принимать Л-тироксин и...
" Мирена" влияние на вес.
Два года назад поставила систему "Мирена", теперь начала стремительно полнеть.Могла ли эта система повлиять на появление излишнего веса. Вреде ем как всегда, не переедаю, устраиваю себе разгрузочные дни, но всё...
быстрое увеличение веса
Здравствуйте, Светлана Михайловна! За последние полтора мес. мой вес увеличился на 10 кг (с 62 до 72 кг при росте 163 см). Режим питания не менялся.К тому же появились периодические...
Вес плода. Беременность.
Добрый день доктор. у меня вот такая проблема... 32 недели беременности почти 33. была у своего врача она сказала мне что вес ребеночка моего уже 3400 по всем измерениям. что...