Сочетание витаминов

Здравствуйте, я 4 день пью фенюльс+аевит по 1 таб. В день, можно ли к этому курсу добавить витамины группы b, т.К. Я слышала, что они помогают от выпадения волос и плохого сна? Кальций добавлять не стоит? Я думаю, еще 20 дней пропить этот курс и потом уже восполнить кальций в организме, т.К. Ногти не крепкие, вообще, что вы мне посоветуете? У меня все признаки авитаминоза: плохой сон, депрессивность, вялость, в середине дня устаю сильно, волосы выпадают, что поредели на висках, кожа шелушится, ногти слабые, зрение немного ухудшилось. Спасибо!