Часы приёма пищи

анонимно, Женщина, 15 лет

Здравствуйте! Мне 15 лет я учусь в 9 классе. Подскажите мне как правильно питаться по часам. Завтрак у меня часов в 8 утра. А обед около 16 часов. Что можно взять перекусить и во сколько в школу чтоб не перегружать желудок и сытно. И ещё во сколько нужно устраивать ужин если обед в 16 и нужно ли его вообще устраивать или можно просто часов в 19 перекусить творогом и кефиром?

Отвечает Бутузова Олеся Владимировна

фармацевт, педиатр

Здравствуйте! Вообще мой совет -- почаще и малыми порциями. В школьной столовой нельзя купить нормальный обед? суп? второе? из перекусов-мюсли, яблоки, бананы, йогурт. Вечером можно покушать легко--рыба или мясо на пару, отварное, запеченное и овощной гарнир. Иногда это можно чередовать с творогом. Всего Вам доброго! С уважением, Бутузова Олеся

Консультация врача-педиатра на тему «Часы приёма пищи» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

О консультанте

Специализация

Педиатрия

Образование

Саратовский государственный медицинский университет

Подробности

Практикующий врач-педиатр.

Интересы: правильное и здоровое питание, лечение и профилактика заболеваний детей от рождения до 18 лет.
Важнейшим моментом считает воспитание здоровых детей, поэтому большое внимание уделяет закаливанию и профилактическим методикам.

Автор книг и статей о детском здоровье, воспитании и развитии, а также о лечении и профилактики заболеваний у взрослых пациентов. Автор «Современного сборника лекарственных препаратов» и других книг медицинской и фармацевтической тематики. Сотрудничает с медицинскими журналами и издательствами.

Тел. для записи: +7 (917) 897-89-23.

Задать вопрос

Похожие вопросы

Екатерина Чебан (Женщина, 22 года)

Ребенок 2 5 месяца кричит и выгинается после каждого приема пищи

Здравствуйте!Моему ребенку сейчас 2,5 месяца...После каждого приема пищи(сцеженное молрко и иногда смесь )начинает кричать,выгибаться..Нахождение в вертикальном положении сопровождается стошными воплями и выгибанием..Затихает,берет соску и через минуту опять,потом видно хочет спать,но...

анонимно (Женщина, 17 лет)

Является ли это расстройством приема пищи

Здравствуйте!Из темы вопроса мы можем сразу видеть,в чем проблема,но сейчас я расскажу более подробно.Всю жизнь была даже слишком худой,все вечно кормили меня,говорили что-то вроде ешь,ешь,ты такая худая.В 16 лет мне...

Камилла Абдрахманова

Боль и дискомфорт после приема пищи

Доброго времени суток!Моему сыну 4,5 года,частенько после приема пищи,он держится за живот и идет ложиться.Через некоторое время все проходит и он вновь идет играть.Проблемы со стулом есть,не регулярный.Подскажите что делать?Сделали...

анонимно

Тошнота после приема пищи

Здравствуйте, Ирина Викторовна! Ребенку 8,5 месяцев, полностью на грудном вскармливании, вес 9300, при рождении 3100. В последний месяц столкнулись с такой проблемой: сын обедает овощами с мясом- 100 гр, больше...

анонимно

Проблемы с приемом пищи

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какую тактику поведения лучше выбрать в сложившейся ситуации. Началось все в начале 13 года. Я попала на сохранение со вторым ребенком, дочке было на тот момент 2,3,...

Булочка

Тяжесть в желудке после приема пищи 7 недель беременности

Здравствуйте! подскажите пожалуйста какие лекарственные препараты можно принимать на раннем сроке беременности при изжоге , вздутии и тяжести в животе после приема пищи, еда как будто в горле стоит (едой...

Ирина Сергиенко

проблема: долгий перерыв между приемами пищу - головокружение, дрожь, слабость. Что это?

Здравствуйте, уважаемый доктор! Мне 42 года. После рождения второго ребенка ( 36 лет) у меня возникла следующая проблема: когда перерыв между приемами пищи составляет более 3 часов начинается "внутренняя" дрожь,...