Неприятные ощущения

Здраствуйте. Мне 24 года. 11 Лет назад обнаружили фимоз. Врач особо ничего не проверяя, не спрашивая какие неудобства мне это доставляет - назначил общение с врачем в больнице. Врач в свою очередь сказал мне и моей матери что нужно делать обрезание. Я был категорически против этого по собственным причинам. В итоге мне сделали пластику уздечки. Суть в том, что головка у меня оголялась полностью что тогда, что сейчас. Никаких отложений и прочего под крайней плотью нету. Но в те времена мне было ужастно больно косаться головки члена, и так как я рос без отца - личная гигиена была сведена к минимуму... Сейчас мне 24 года, головка в обычном состоянии оголяется без проблем, как и при эрекции, но беспокоит 2 момента: 1) пурпуциальное кольцо (вроде так), является своего рода жестким рубцом. Тоесть само по себе оно совершенно не эластично. При открытии головски в состоянии эрекции и отводя кожу ниже края головки, кольцо натягивается на сам ствол. Который больше в объеме, тем самым доставляя некоторые неудобства. Растянуть само кольцо более не получается, хотя на деле неудобства в том что кольцо всего на 0.3-0.6 См меньше объема ствола. 2) Неприятные ощущения у меня как ни тсранно все еще присутствуют. При половом контакте, если объяснить своими словами, я испытаваю неприятные ощущения если натирание происходит длительное время. (Чем дольше тем неприятнее). Ранее очень помогли советы, что нужно оголять головку постоянно и чаще+дольше мыть её. Поэтому на данный момент я не испытаваю сильных болевых ощущений. Но как я понял, и что меня больше всего настораживает - болевых и неприятных ощущений не должно быть и вовсе... У меня же они присутствуют практически сразу через 3-4 секунды после соприкосновения головки с чем либо. Даже если просто оголить головку в трусах, и куда то пойти, то на протяжении всего времени я никак не могу отделаться от мысли и неприятного чувства трения\соприкосновения головки с трусами. Что можно сделать чтобы растянуть само кольцо? (Желательно без хирургического вмешательства) и от чего могут быть болевые и неприятные ощущения у головки? И как избавиться от них? (Личной гигеной занимаюсь ежедневно, на протяжении уже нескольких лет. Крайнюю плоть растянул примерно за 4 месяца путем растягивания в момент личной гигиены).